2018年1月23日觉察日记+尚军伟+9号
今天上午把工作处理的差不多之后，正好领导不在，我就跑到更衣室里躺在沙发上做“零极限”清理，因为我发现躺下做清理更容易放松。
虽然清理的还是关于婚姻的主题，但是我发现整个人轻松了很多，工作上的焦虑也不见了，我自己也不再关注胸口堵不堵了！
谁知这一清理，我就睡着了！
更让人尴尬的是，一觉醒来就到了11点半，我一看这不到饭点了吗——原来睡了将近一个小时呢！
我把清理日志发到群里后，我老婆调侃我：“这班上得可真轻松！”
我看到后略有不好意思，但是随后我的心里突然蹦出一句话：
“我可能需要的就是这种上班很轻松的感觉！”
随后博文老师在群里提点我：“允许自己轻松，轻松地工作，效率更高。”
看到这句话，我有种被触动的感觉，这不就是9号在放松状态下整合到3号的状态吗？
其实，在很多年前，我内心有个渴望就是——工作起来能够游刃有余。
但是，实现“轻轻松松工作”这个事情对我来讲，一直很难，因为我一直觉得自己专业不够强，情商不够高、性格不够外向，不太会与人打交道，等等。
总之就是对自己有非常多的评判，其结果是自己工作起来就是比较费力、费劲儿，很少能够体验到轻松的感觉，反倒是焦虑感常伴左右，尤其是领导在的时候，始终没办法真正放松下来去思考、做事。
这可能就是我一直以来的限制性信念在作祟——“我不够好，我不够聪明，我工作起来只能靠卖力、勤奋、任劳任怨，我不会巧干！”
回想到这里，博文老师关于清理目的的话又在我的耳边回响：“清理就是让事物恢复到它本来的样子！”
是呀，工作本来就应该是轻松的，而不是苦逼的，人生本来也应该是轻松的、富足的，而不是苦逼的！
军伟，你可以很轻松地得到你想要的东西，不用很苦逼！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
这个班上得好轻松！
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