美文网首页
预售dayn天-22/03/29珊珊老师分享

预售dayn天-22/03/29珊珊老师分享

作者: Noone_999 | 来源:发表于2022-03-30 10:50 被阅读0次

珊珊老师分享

压脚背一定要后脚跟并拢

压脚趾先向后搓在向前

小腿:胫骨旁侧肌肉酸,手指按压呼吸带到放松

膝盖疼:足弓塌,脚踝不正,大腿前侧紧张,做艾灸店毛毯碎觉

腰痛:翘屁股做哈腰动作

腰肌劳损、腰椎膨出、腰椎盘突出、腰椎脱落慢慢压迫神经

腰间盘突出:关节膜,一直被挤压,时间久了嘭出,严重做手术。臀发麻、腿发麻、有无拍片🩻现在还痛吗?医生说可不可以练习

缓解:动物爬姿缓解腰

背痛:斜方肌肩胛骨 先放松-然后曲手肘腋窝夹鸡蛋不让它掉的感觉/W手向上向下 手放松不让斜方肌紧张

相关文章

  • 预售dayn天-22/03/29珊珊老师分享

    珊珊老师分享 压脚背一定要后脚跟并拢 压脚趾先向后搓在向前 小腿:胫骨旁侧肌肉酸,手指按压呼吸带到放松 膝盖疼:足...

  • 珊珊老师分享

    金句,要一开始就以正确的方法开始,而不是随便入门,慢慢用正确方法变好和改正 脚: 没有内侧用力,容易腿型不正 足弓...

  • 2018-01-23

    姜珊珊 浙江致一网络科技有限公司 【日精进打卡第29天】 【经典名句分享】 小善乃大恶,大善似无情。 【行~实践】...

  • 初创公司如何进行有效的品牌合作?学习有感

    今天听了3e女子商学院CEO李许珊珊老师的《如何进行有效的品牌合作》的分享,收获很大。今天珊珊在课上也强调了学习要...

  • 「拥抱未来」加油,珊珊! 289天

    晚上陪着珊珊在考点外的七天入住! 加油!珊珊!

  • 班主任的真性情

    张玉玮老师病到了,珊珊老师接替张老师,偶然机会,珊珊老师和我探讨班主任工作,作为过来人,我给姗姗老师提出了两点建议...

  • 春节为难症:各种恐惧逐个击破(二)

    29岁的珊珊,事业春风得意,情感却一直不顺利。眼看到了30岁的年龄,却依然名花无主。 最近,春节聚会,珊珊心里开始...

  • 梵美丽工作室助教4月10日To do list

    马宁4月10日To do list 1、早班卫生打扫 2、跟珊珊老师私教课,下肢力线纠正 3、给珊珊老师超声仪治疗...

  • 她/1

    22:29pm 王珊珊很讨厌 惹我生气了 我本来在看自己的朋友圈 她在听听力 突然抓走我的手机说待会一起看 我就跟...

  • 《学霸和她的爸妈》第8章 退票风波

    珊珊连着两周准备墙报的事情,作业就有些应付,数学老师已经给珊珊提出了警告,说珊珊的最近做作业考虑问题不够深入,很多...

网友评论

      本文标题:预售dayn天-22/03/29珊珊老师分享

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/limijrtx.html