时间管理名人堂 — 203 风灵的飘逸

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-08-04 20:06 被阅读0次

入选时间：2018年2月27日

入选级别：季级

入选理由：风雪的飘逸，两年前加入记忆吧，特级号码225号。加入时他觉得记忆吧的管理结构、师资配备、课程设置、学习气氛都是其他网络学习平台所不具备的。特别是大天使老师，卓越的理论与人格魅力，让他深深折服，并通过大天使老师对记忆法有了更加深刻的认识。他根据自身的情况，优先选择学习时间管理。通过海绵时间app的使用，他认为海绵时间是时间管理集大成者的浓缩，而且兼具了公众号类似的功能，能够提供不少便利的功能与有效及时的讯息，还可以第一时间收集会员们的问题和意见并给于解决；软件本身方面所占内存极小、运行流畅，色调美观而且布局简洁实用便利。他说，海绵时间app对他最有帮助的功能是习惯的养成，以前习惯的培养一直是他一个比较困难的事情，这次通过软件的连签与督导，以及在群里良好的学习氛围下与学友一起培养，好习惯的养成变得非常容易。他感谢引领他入门的第一位导师沐沐和现任导师有有，特别是最热情、最温暖的有有老师；有有老师能力出众，同时怀有着一颗善良、耐心、平易近人的心；有有老师通过对他作息和工作时间的深入了解，认真科学的设定指导时间，非常敬业，是他一生学习的榜样。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第203位成员。

风灵的飘逸的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

两年前，我在反思自己为何接触过记忆理论一些时光，却最终没有能把它应用到生活工作而惭愧，问题出在哪里？我思来想去我觉得是训练练习不够导致的，而自己独自训练，没有系统性和针对性，也没有及时的反馈。最终我决定再次以寻找练习软件的途径来攻克这个问题，于是我找到了记忆吧。当时记忆吧已经出具规模，特级会员有200多位，我自己特级是225号。当时就觉得记忆吧的管理结构，师资配备，课程设置、学习气氛都是其他网络学习论坛所不具备的。特别是大天使老师，卓越的理论与人格魅力，让我对记忆法有了更加深刻的认识。领我入门的第一位导师沐沐，也是非常负责有耐心，并且在长期的交往中，我们建立了深厚的感情。后来因为参加工作以及各种大考，我中断了我的名人堂升级之路挺长时间，但我仍然在工作学习之余，怀念记忆吧学习的氛围与蒸蒸日上的正能量，以及那些让我尊敬，敬仰的各位导师。经历过各种大考后选择再回大脑时代这个大家庭，这次的导师是有有老师，其实在最初加入记忆的时候就对有有老师有所认识，在特级会员的群里，有有老师是最热情、最温暖的人。而且她能力出众，在各种特训中都能为会员提供指导，真是全才，最关键是有有老师有着一颗善良、耐心、平易近人的心最是难得。且在我所在的岁月里，她一直坚持帮助各种会员，从这份执行力与坚韧中，是我要永远学习的榜样。有有老师相当理解我的作息和工作特性，而且认真耐心得给我各种指导。今后准备更加利用好时间，把剩余的体系给通关并运用到自己的生活中去。

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

自己存在拖延的最大问题是完美主义，总是想把事情做到最好。而在心里觉得只有在状态最好、其他天时地利等都配合好后才能产生出完美的效果。而如果没有上述支撑宁可不做。然而事实证明完美是不存在的。真正的趋于完美的过程是过逐步的过程，而不是想象中的理想状态。

多任务模式，自己的精力不够。应该排列出任务优先级，在制定计划时要清楚认识自己。多任务也会在心理上给自己增加沉重感，降低幸福度，执行力也会下降。而且无论多任务，单任务。都需要一步一步，一项一项的去执行。树立自己的核心价值观，知道真正的满足来自哪些，就能更好排除诱惑

2、分级—番茄工作法

（1）自己在学习这本节课之前就一直采用番茄法工作对我来说培养专注力的最大收益是在认真执行任务时感受到心流的满足。让自己享受专注高效过程中内心的满足感。

（2）以前看过一句话说过：全身心投入一个小时的效率是高于散漫一整天。鲁迅也说过：浪费时间本质上是在慢性自杀。好好专注利用时间是对自己的尊重。

3、时级—二八定律法

（1）矛盾论也告诉我们时间的发展与存在不是均一存在的，这需要我们善于抓主要矛盾，实践投入在主要矛盾中。这也是二八法的精髓。

（2）学习这个原理之后在生活中就越加体会得深刻。善于把握核心确立实践效率的绝大部分。

（3）运用这个原理，同时也要学会断舍离，敢于识别与舍弃表象中不重要的要素是需要智慧与勇气的结合的。

4、日级—时间日志法

有一篇名著曾经说过：要预测一个人的未来，那就看看他的过去就行了。人大部分的行为模式是由习惯构成。随着时间的积累，人有好习惯与待改善的习惯。记录时间的目的，就是帮我们自己更加了解我们自己。找出好的习惯继续保持与持续改进，找出不这么好的习惯，让我们清晰地看到问题的症结到底在哪里。第二点，要做比较系统的要事，是需要长期规划与适时调整的，这时候凭感觉去安排时间不能解决问题的。海绵时间这个软件能够较全面的时间规划问题，核心也就是Just do it。

5、周级—四象限法

该课程，我认为属于较高级的方法，也适用于比较时间安排比较紧的人群。让我们在处理事情前就好好地分析事情本身的性质与急缓。而不让对事情的认识停留在表面，这是对待忙盲茫最好的方法之一，也是应用断舍离的前提。只有真正知道哪些东西有意义且重要才会去坚持，哪些只是欲望的驱使这些就能断舍离。

6、月级—习惯养成法

结合自己的成长经历，我认为好习惯比好想法甚至比灵感更重要。有如水滴石穿比短暂的海啸更有威力。能力的培养最好的方式也是习惯。习惯决定我们的健康，决定着我们的思维方式，甚至决定着我们的命运的孵化。如何建立好习惯，坚持21天原则与少找理由是培养习惯最关键的方法。当然高阶的方式是如何在巩固好的行为模式下，也能不断挖掘更好的方式再次累加在习惯上。

7、季级—GTD无压工作法

GTD是国际是比较典型的时间管理工具，通过学习我的理解是：它的思维维度是将：要处理事件分为：（1）需要不需要行动; （2）立即或延迟行动; （3）自己执行与委托他人; （4）是否多步骤执行方案;（5）循环模式:自己按照以上的方法实践，发现做事不仅仅需要轻重缓急（4象限法），也需要有团队意识，多步奏整体规划、不断改进的意识。知识学来是为了应用。自己多多实践才会体会得更深。

右级：海绵时间app使用心得:

通过对海绵时间的使用，我发现海绵时间是时间管理的集大成者的浓缩而且兼具了公众号类似的功能，能够提供不少便利的功能与有效及时的讯息，在团队管理方面也节省了人力与及时收集会员们的意见。在软件本身方面所占内存极小、流畅运行，色调美观而且布局简洁实用便利。

我觉得最有帮助的功能是习惯建立功能，其实习惯的建立一直是一个比较难的过程，而通过软件的连签与导师与良好的学习氛围的一起加持下，习惯的建立变得更加容易。而海绵时间突破性的开放了帮功能，同时很好的突出记忆吧的核心价值观。

三、通关后，对时间管理的新认识

时间管理，自己在以前的认识是如何把时间利用好的技巧与方法。在现在节奏飞速的时代中，它的作用与重要程度是毋庸置疑，以前在没有在记忆吧接触方法前，自己的方法是零散和破碎的，而通过系统训练后，发现其实大道至简，在我心中拥有极高地位的时间管理方法。其实是可以分解为很几个能够执行的技巧中的。不是遥不可及的。同时也是学无止境，因为如何把时间利用的更好，本来就是永无止境的。同时自己也对留白和精力管理方面也有更深的认识。时间管理不是无止境得压榨自己，而是为了更加丰富多彩、更加高效的生活。它是工具与方法，而不是一味劳苦的枷锁。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

未来，多么美好的词汇，我的目标是：在自己的工作生活之余，利用好时间管理的技巧，尽可能的通过记忆吧的各种其他特训来让自己更好，并且也想尽可能利用自己的余热来去融入记忆吧的管理团队中，在团队中的交流中更好学习到培训与学习的最先进的方法。同时为大脑时代贡献自己，服务更多需要帮助的人。

2、感谢

感谢李博士，开放这么系统有效的体系，感谢在特训中一直很理解我的导师有有老师，感谢每一位给我启迪的各位会员，也感谢大家对我不足的包容与忍耐。我想最好的感谢方式是好好提升自己之余为团队也能做出力所能及的贡献。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

其实在最初加入记忆的时候就对有有老师有所认识，在特级会员的群里，有有老师是最热情、最温暖的人。而且她能力出众，在各种特训中都能为会员提供指导，真是全才，最关键是有有老师有着一颗善良、耐心、平易近人的心最是难得。且在我所在的岁月里，她一直坚持帮助各种会员，从这份执行力与坚韧中，是我要永远学习的榜样。

2、导师评学员

工作非常忙碌的一个学员，很多时候是因为太忙碌而短暂的“失联”，但是空下来的时候效率很高。本身对自己要求很高的人，自然有付出有收获，他就是这样的人。工作原因中断失败过，但是没有放弃，最终完成了时间管理的学习。未来希望你可以更加有效的利用时间，提高你的效率，让你的工作生活变得更美好！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：