1.严格定时进食，控制总热量。

在总热量不变的情况下，凡增加一种食物时应同时减去另一种食物，保持饮食平衡。

饮食控制出现饥饿感时，增加蔬菜，豆制品。

在蔬菜中，糖类含量小于5％的有南瓜、青蒜、小白菜、油菜、菠菜、西红柿、冬关、黄瓜、芹菜、大白菜、茄子、卷心菜、韭菜、丝瓜等。

炒菜宜用植物油，且少食动物肝脏、蟹黄、虾等胆固醇较高的食物。

2.严格限制各种甜食，包括糖果、点心、饼干、冷饮、水果及各种含糖饮料。

3.保持大便通畅，多食含纤维素较高的食物，包括豆类，蔬菜，谷物，含糖量较低的食物。

4.若偶尔发生低血糖时，可立即饮用易于吸收的果汁，糖水，或吃少量糖果予以缓解。

5.最好做有氧运动，如步行，慢跑，骑自行车，做广播操，打太极拳，球类活动。

步行首选。

6.糖尿病足:

⊙每天检查双足一次，观察足部皮肤颜色，温度改变，注意检查趾甲，趾间，足底部皮肤有无红肿，青紫，水泡，溃疡，坏死等。

⊙促进肢体的血液循环，冬天注意足部的保暖，避免长期暴露于寒冷，潮湿环境。

尽量不用热水袋，以免皮肤烫伤。

经常按摩足部，按摩方向从足端往上，避免直接按摩静脉曲张处。促进血液循环，避免同姿势站立过久。

坐位时，不要盘腿坐或两腿交叉坐。

7.选择合适的鞋袜，避免足部受伤，应选择轻巧柔弱，前端宽大的鞋子。

若买鞋应在下午购买，站着试鞋，两只脚都试，以保证新鞋宽松合脚。

新鞋不可一次穿的太久，第一次只穿半小时，以后逐渐增加穿着时间。

袜子要弹性好，透气，散热性好的羊毛，棉毛质地最佳。

8.保持足部清洁，避免感染。

9.每天用中性肥皂水和温水清洁足部，水温与体温相近。

10.不要赤脚走路，以防刺伤。

11.外出不可穿拖鞋，以免踢伤。

12.冬天用电热毯或烤灯时谨防烫伤。