思维改变命运，文案改写人生！我是南风，微文案掌门人！今天是48/365原创文章，能够对你有所帮助是最大的写作动力。
年后，第一天上班，下班坐地铁回来后，跑步回家，一是可以完成每天禅跑打卡活动，二是节约时间，一举两得。
年前年后禅跑已经坚持了二十五天了，不管刮风下雨都坚持下来了，已经成为一种习惯。
每天禅跑，每天打卡，每天分享，每天鼓励，从早到晚，从哈尔滨到海南，从西藏到上海，从中国到香港、美国、加拿大、澳洲、泰国、欧洲...... 到处都留下我们禅跑君的脚印。
禅跑不包治百病，但是根据过去几个月朋友们的亲身反馈，它升阳、化瘀、排毒、排寒、提升免疫力、促进血液循环和新陈代谢，让身体快速充满活力和能量。
它对于各种亚健康、慢性病有明显效果，包括心脑血管疾病、高血压、心脏早搏、高血糖、糖尿病、感冒发烧、失眠等均疗效确切。
便秘、鼻炎、头疼头晕、月经不调、更年期综合症、胃病、骨质疏松、腰腿痛、膝盖痛、手脚冰凉、没气没力、胸闷、消化系统疾病等，更是奇效。
不管男士还女士都精力充沛，皮肤紧致、细腻，变得年轻、快乐、青春焕发！
这就是坚持的好处，感谢东美老师，愿你也加入禅跑的队伍中，一起健康，一起享受美好生活……
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