《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

大家写的作业都让我特别感动，细致到点点滴滴。

每次看到宝妈们把作业发上来，我都迫不及待的去用心链接，总能在他们的作业里读到了自己需要成长跟改善的地方。

作业一

妈妈自问：

“孩子这个人，孩子的情绪和感受，孩子的愿望，

与分数相比，哪个重要？

与我们的对错标准相比，哪个重要？

与礼貌、面子等相比，哪个重要？

与我们的道德标准相比，哪个重要？

与我们的“好孩子”、“听话”的标准相比，哪个重要？

孩子这个人，与我们内在的期待相比，哪个重要？

孩子这个人，与缓解我们的焦虑相比，哪个重要？”

请问，你“看到”孩子了吗？

孩子这个人，值得被妈妈放到第一位去重视、去尊重吗？

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方。

《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

1、倩的作业

1.我看看自己，平时于孩子互动中，我很注意给孩子增加力量，比如平时跟他下围棋时，他下的好，我经常夸他，你太厉害啦，你就是围棋高手啊，竖起拇指给他点赞。

我不想让他多吃糖，但是他自己又偷偷买了糖吃，哎，我发现了，但改变下，没有生气，我开心的说，那糖是不是特别好吃？给我吃一块。他说好啊好啊，他很开心给我吃，心想妈妈没批评我呀。然后跟他说好，上完课回来再吃一块，慢慢的减少吧。太反对强硬的制止，会加重他吃糖的行为。

       

      有时控制不住自己的情绪，看孩子和小伙伴玩，把家里东西整乱了，我会很生气很严厉的告诉他把家里整理好。后来我发现效果不好，孩子也很生气，可能孩子觉得搭房子，玩橡皮泥都很开心，到我这就是太乱了，自己还是需要改变啊。

        平时关于做作业看他有错题不改，会急，催促，然后他会对抗，我不改，我已经会了。效果不好。。这都是惯性，不带觉知，瞎着急。

      放下那些不开心的，做轻松快乐的妈妈。

2 ,平时我鼓励赞美孩子比较多的，我真的认为孩子天真可爱是我的老师，他可以无条件的开心，他简单快乐，而我需要像孩子学习，马老师说孩子是大师，我愿意尊重我的孩子为一个独立的人，我与他是平等的，我不想用自己是家长，你必须要听我的，来强制孩子，我希望他可以表达他自己。我愿意倾听他，欣赏他，尊重他，愿意慢慢去调整。

《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

桃子的作业

作业一：

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方。

读完这段话我很纠结自责，现阶段认为分数最重要以学业为住其他为负，但听完课觉得何必把自己的面子焦虑不安带给孩子，天天去跟分数较劲弄的大家都不开心自寻烦恼。那就让他快乐健康的成本多好啊！俗话说儿孙自有儿孙福，其实孩子这个人是最重要的。

作业二：

人性共同的8个心理需求：被接纳，被理解，被重视，被尊重，被信任，被认同，被肯定，被赞美。

针对8个心理需求，满足自己，满足孩子。

同时，允许自己有时候暂时做不到。

看着这8条人性需求我在深深的发呆、自省才发觉自己是多么的吝啬，对身边的人事物包括老公孩子都没有用言语去肯定赞美理解他们，我愿意我愿意改变现在的我，每天去肯定赞美身边的人。

被接纳，每个人身上都有缺点，先要把孩子的优点放大那么自然而然他的缺点就会被忽视。

被肯定，每个人都希望自己做的事能得到肯定，特别是孩子都想得到父母的肯定他就特别开心。

被赞美，如果你每天早上起来都去赞美孩子那么他这一天都会很高兴，很有活力。一下子就想全部都做到对当下的我还是有困难，希望自己每天都能信守承诺去做到才能让孩子看到不一样的妈妈。

《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

张聪的作业

作业一：

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方。

刚刚读完这段文字在心里有一种纠结，这份纠结是在正常的情况下在当下在没有任何事情发生的时候，我的心里清晰明了，确定以及肯定孩子这个人比任何事情都要重要。

但是在各种特定的环境语言人事物的状况下情绪上来，有时候连自己姓啥都忘了，往往会没有办法控制这一份情绪。像脱了缰的野马一样，那啥？

我就觉得我需要重新听第1课觉知的力量是妈妈有这份觉知真的特别的重要。不然一切都是纸上谈兵，道理都懂，臣妾就是做不到。

所以在这里我要信守承诺，不管在任何情况下先深呼吸回到觉知。要问自己如果是爱会怎么做，那可是你亲生的呀。

作业二：

人性共同的8个心理需求：被接纳，被理解，被重视，被尊重，被信任，被认同，被肯定，被赞美。

针对8个心理需求，满足自己，满足孩子。

同时，允许自己有时候暂时做不到。

写出来。

关于满足自己这件事情，只有祈求天赐良缘突然又在想。我的世界我做主，就让我自己满足自己。

有些事情不一定要需要别人才能完成。我要满足我内在的那份真正的需求。在没有任何人的情况下，我允许接纳当下的那个自己，我理解自己所有的情绪，流经的所有喜怒哀乐。尊重自己的每一个想法，绝对的相信自己有这份力量做好自己。每天早上起来不断的肯定自己赞美自己，我一定可以跟和孩子和谐相处，我愿意通过自己的成长来给予孩子一份真正的柔和的爱。就如老师每天早上发出来的那一段文字一般我愿意，我愿意，我愿意…

我相信当我开始接允许，理解鼓励肯定自己的这一份情感的流淌是会蔓延的孩子的身上，对于孩子我也多了一份允许接纳鼓励。

  特别是关于尊重孩子。虽然一直觉得自己做得还不错，但是当一件事情发生的时候，我都会有意无意的引导他走到我想要的那个方向。所以我信守承诺，发自内心的去尊重孩子。对他多一份信任。也尊重孩子对我说的每一句话，每一个字。用心去聆听他说话而不是敷衍了事。

  在孩子身上看到了自己身上的一个点就是被接纳被理解，我的用意用心被别人误解！就如有时候他明明做了一件事情在他觉得是很好玩，很善意的，但是没有办法被理解的时候有点小情绪，就因为如此我更要用心聆听他解释，才真正他得明白他的用意。我感到很惭愧。真的很抱歉，没有用善意的眼光去理解你。

  关于赞美肯定，有一天他突然告诉我说，谁不喜欢听好话啊，谁都愿意别人夸他的优点，你肯定也喜欢别人说你今天很美吧，他说他在学校里看到的更多的是同学的优点，而不是缺点，但是同学为什么老是抓着我的缺点？其实他在告诉我，他需要这份赞美跟肯定。谢谢亲爱的宝贝一直在提醒我。

这份作业写得我挺不好意思的，它让我更有一份觉知从各个方面去完善去成长，去学习。用心接引马老师的智慧去生活

《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

作业：

一.妈妈自我检视：

自己跟孩子互动中，是惯性，还是带着觉知？

跟宝贝互动时有惯性的存在，更多的是觉知（当下）[捂脸][捂脸][捂脸]

哪些做法给孩子增加力量，哪些做法给孩子减少力量？

信任他的自律

允许他的天性释放

接纳他的不完美

包容他的挫败感

鼓励他的不确定

加持他的进步

欣赏他的优点

赞美他的天赋才华

可以增加宝贝的力量

千方百计的说服宝贝，要求他去做不享受的事（按我的意愿）

曾用激将法来“鼓励”孩子学习

宝贝玩游戏时，习惯性的问玩多久呢！（控制）

这些是削落孩子的力量[愉快]

如何做出调整？

写下来，放下自责和后悔，去行动。

1.跟孩子心平气和的交流，认真谦和的承认自己不合理，过于偏激的行为，同时拥抱孩子（对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！）

2.请孩子做自己的监督者（镜子），心动不如行动

3.做一个用心的倾听者，听完整而不是半途拦截，尊重孩子的真实想法，放下恶狠狠的“身份”，让彼此可以走心的舒服的将爱进行到底。

二、妈妈在陪伴成长的过程中，哪些方面做的不错？

写下来肯定自己

1.放下了“控制者”的身份

2.慢慢做到了“可以”，（真心允许孩子，而不是表面的功夫）

3.陪孩子旅游放松、交流、看电影，吃火锅等等

4.学会了倾听孩子内心的声音（恐惧，焦虑）

5.宝贝愿意与我分享喜悦、成长、快乐[耶][耶][耶]

《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

梦随心而动的作业

作业一：

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方

其实这段文字检视自己，感觉有些自责，我何曾把孩子的感受  情绪  愿望放在第一位？没有情况发生时都挺理智的，一旦冲击我的面子，比如说分数让我抬不起头了，说话冲撞我了，她必须老实儿的，我得拿出家长的威严来，我记得孩子的小学班主任和我说过一句话我记忆犹新，说不要要求孩子太多了，到医院待几天，你会觉着只要孩子能健康的生活在你身边就是幸福！因为医院里的好多孩子每天都挣扎在生死线上，所以珍惜孩子还在我们身边，尊重孩子，是我当下的功课，把孩子放在和我平等的位置，说话做事考虑孩子的感受，把决定放在深呼吸的背后

《倒过来当妈妈》 第一期第三课作业锦集

董室长作业（三）

作业一：

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方。

平时自称对孩子理解，尊重，也有意识平等地去和孩子交流沟通，但内心里，对孩子隐隐地还是有一份期待，没有彻底放下，只能说自己只是部分地看到了孩子，把这些话写下来，贴墙上，天天看，时时熏。

作业二：

人性共同的8个心理需求：被接纳，被理解，被重视，被尊重，被信任，被认同，被肯定，被赞美。

针对8个心理需求，满足自己，满足孩子。

同时，允许自己有时候暂时做不到。

八个尊重，反省自己，大部分能做到。接纳孩子的全部，理解她这个年龄段的想法。比如，对发型对衣服的看法，早上时间紧张，孩子在卫生间对着镜子摆弄头发，虽然感觉她头发挺好的，还是主动过去，递过小凳子，认真（是认真，不是应付）帮她吹头发，吹出她满意的样子。

平时经常拿她和别的孩子比，但是比的结果都是她好，对此孩子经常说，当妈的都看着自己的孩子好！

体会，马老师讲的八个尊重，不光对孩子，对老公同样适用，夫妻关系，亲子关系，同步和谐。

下一步，用这八个心理需求，满足自己。

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6、萍水相逢

作业（三）

妈妈自问：

“孩子这个人，孩子的情绪和感受，孩子的愿望，

与分数相比，哪个重要？

与我们的对错标准相比，哪个重要？

与礼貌、面子等相比，哪个重要？

与我们的道德标准相比，哪个重要？

与我们的“好孩子”、“听话”的标准相比，哪个重要？

孩子这个人，与我们内在的期待相比，哪个重要？

孩子这个人，与缓解我们的焦虑相比，哪个重要？”

请问，你“看到”孩子了吗？

孩子这个人，值得被妈妈放到第一位去重视、去尊重吗？

作业一：

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方。

对孩子这个人平时只看到一部分；但当情绪失控的时候，就顾不了孩子这个人了。我要把这几句话放到我经常看到的地方，时刻提醒自己看到孩子这个人。

作业二：

人性共同的8个心理需求：被接纳，被理解，被重视，被尊重，被信任，被认同，被肯定，被赞美。

针对8个心理需求，满足自己，满足孩子。

同时，允许自己有时候暂时做不到。

  当我被接纳时，内心的委屈释放掉了；当我被理解时，我发自内心的感动；当我被重视时，我的自信满满的；当我被尊重时，我感觉自己好高贵；当我被认同时，我感恩、我欢喜；当我被肯定时，我感觉好美、好有价值感；当我被信任时，我感觉自己非常的有力量；当我被赞美时，我内心充满阳光，光芒四射。通过我自己的感受，我“看见”了孩子的内心需求。孩子在幼儿园和小学阶段所上的辅导班都是他自己喜欢的。例如：围棋班、国际象棋班、陶艺班、乒乓球班和跆拳道；到了快上六年级的时候，英语成绩不理想，他自己要求去上英语辅导班的。在他上初中以后，学校统一穿校服，我发现他开始注重卫衣的颜色和款式了，我没有任何的评判，而是陪着他一起去选他喜欢的衣服。以后所有的时间里都要把8个心里需求满足自己、满足孩子。

慧心作业（三）

作业一：

对照上面的几句话，自我检视。

将几句话写到一张纸上，放到自己经常看到的地方。

      总觉得孩子还小，没有从内心深处尊重孩子，孩子的幸福快乐最重要，总是喜欢攀比，好像不比没有动力，别人会什么总想孩子应该也要会，期望太多，追求完美，人无完人，自己的价值想在孩子身上实现！

作业二：

人性共同的8个心理需求：被接纳，被理解，被重视，被尊重，被信任，被认同，被肯定，被赞美。

      针对八个心里需求，满足自己，满足孩子。同时，允许自己有时候暂时做不到。                    八个心里需求，就和界限一样，被信任接纳重视赞美的孩子，内心是充满安全感的，以前总是喜欢看老公孩子的缺点，减少力量，吝啬鼓励夸奖赞美的语言，有一种力量，它至柔，也至强，它能让人信心百倍，一往无前，赞美，比训诫更有力量，请别吝惜你的赞美，只有分享它，人生才会因此而熠熠生辉。                        被接纳，扪心自问那个妈妈不爱自己的孩子呢，对孩子的不接纳往往是对自己的不接纳，好好爱自己，总觉得自己不够完美，接纳自己接纳孩子。有了理解，就少了误会；有了理解，就多了支持；有了理解，就有了和谐与温馨。被重视的孩子自己也会重视自己，自信阳光！以前孩子爱看电视，每次下班到家看见在看，啪一下关掉，接下来孩子哇哇哭，整个家里气氛也凝聚起来，后面爸爸说，每次回来其实孩子刚写好作业，刚开始看，你就觉得孩子一直在看，给孩子一个时间，让他把一集看完，，，孩子的需求被满足了，也就不会再看！懂得放手和尊重才是爱的智慧！

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