1、妈妈自我检视：
自己跟孩子互动中，是惯性，还是带着觉知？
带着觉知居多，也偶尔有惯性。自己的情绪来的快去的也快，自己还是个小宝宝，变脸特快。
哪些做法给孩子增加力量，哪些做法给孩子减少力量？
增加力量：随时随地可以看到孩子的优点，只关注正面的积极的，每天早晚给孩子按确认键，抚摸拥抱他们。
减少力量：当自己情绪上来时，魔鬼上身时，哈哈哈，记住那个不是我，我什么都没干。
如何做出调整？
情绪上来时，说话前先深呼吸，先抖动身体，再开口；或者是先移动自己的身体，离开现场片刻。
写下来，放下自责和后悔，去行动。
2、妈妈在陪伴孩子成长的过程中，哪些方面做得不错？写下来，肯定自己。
妈妈好学，用心关爱孩子的健康快乐，遇到困难，愿意去学习成长，内观自己，对孩子放手，做一个开心快乐的懒妈陪伴着他们。
嘻嘻，娃对我这个妈妈的评价还是很高的。
女儿说妈妈的缺点就是没有缺点，儿子说妈妈做得挺好的，能感受到妈妈的爱！
倒过来当妈妈第一天作业
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