I：原文理解
黄金一小时，一小时的专注。效率有多高，需要你亲身体验下才有感觉。同时黄金时间的具有以下几个关键点。
（1）找到一天最重要最专注的的1小时并记录下来。
（2）专注于最终愿景。想象完成任务时的感受。
（3）确保在那1小时精力充沛？
（4）保护这一小时，排除干扰，专注完成任务。
（5）计划外事件按优先顺序处理。完成后给自己个小奖励
（6）事先将这1小时所需的资料准备好，触手可及，整洁状态
A1：联系过往经验
之前在上班的八小时中专门抽出一个小时，处理手头上的所有数据，为了确保这一小时的高效，我尽量把不重要的事情推到这一小时之外完成，排除手机，同事等所有干扰，因而在这一小时中效率最高，最有效。
A2：规划与运用
学习了这个片段，就得好好规划自己这个黄金时间段。
1.找到工作外8小时的黄金时间段
2.把最重要的学习任务安排在这一时间段
3.排除所有的干扰，手机，孩子，环境等
4.专注完成一件事。
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本文标题：目标感第三拆黄金时间
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