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习惯力作业二

习惯力作业二

作者: Guiyunli | 来源:发表于2020-03-13 16:51 被阅读0次

暗示设计--让暗示显而易见,提醒自己执行微习惯,不会忘记。

执行意图

我要在每一天吃完晚饭,收拾好东西后,换上运动鞋,进行运动。

环境暗示:

把运动鞋放在客厅到阳台的推拉门边,坐在沙发上能一眼看到。

群体暗示:

加入运动群,每天打卡运动

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