暗示设计--让暗示显而易见,提醒自己执行微习惯,不会忘记。
执行意图
我要在每一天吃完晚饭,收拾好东西后,换上运动鞋,进行运动。
环境暗示:
把运动鞋放在客厅到阳台的推拉门边,坐在沙发上能一眼看到。
群体暗示:
加入运动群,每天打卡运动
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本文标题:习惯力作业二
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