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习惯养成计划第 18 天

习惯养成计划第 18 天

作者: 文野_Colin | 来源:发表于2017-04-07 22:45 被阅读0次

今天一早做了下面这些事

  • 5:00 起床
  • 做一组 seven 的唤醒运动
  • 刷牙洗脸
  • 喝一杯温水
  • 写了自我暗示,并读了三遍
  • 5:30 读《Java核心技术 卷一》,读了 3 个蕃茄

今日感悟

  • 连续 2 天 5 点自然醒,毫无心理压力直接起床,感觉习惯在慢慢内化。
  • 在开始晨读的习惯养成计划开始时,我选择了七百多页的《Java 核心技术 卷1》,这减少了习惯刚开始时的不稳定性,不用过几天就需要考虑再读什么快餐的问题。经过 18 天,啃完这个大部头,心中满满的成就感。

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