起床：7点
就寝：23点
天气：阴
心情：顺畅
昨日完成的任务：没有很好的完成。视频我晚上看了真的，不知道从何减起。因为中间缺少东西！
最重要的三件事：
1.去健身房打卡，练直拳和后直拳，还有前后交替！
2.看《人性的弱点》一周内必须看完，没有撤退可言！
3.今日头条必须更新！
改进：晚上去的健身房，车子被贴了。下次停车好一点。
习惯养成：每日更新今日头条！
《人性的弱点》
今天刚开始看
拳击在练，就是前直和后直链接不够顺畅，灵活度没有以前好了！
《人性的弱点》
健身房打卡完成，就是吃的太迟了。
肚子有点大，需要控制饮食，增加蛋白粉摄入！
跟老婆闹矛盾了，晚上我去健身房，老婆打我电话，我给她带烧烤了，和好如初！
离婚的念头真的很可怕，还是要自己调节！
1.肚子有腹肌
2.文笔和讲话的深度提高
3.好习惯好方法，影响儿子
我想财富自由，现在投资自己的身体和脑子！
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坚定的眼神，一击直拳，打向内心的目标，击倒眼前的困难。邢高山 供图
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1.十字固（皮带练习，双手合十） 2.单手反关节锁住 3.练气（上下、开合、左劈、右劈） 4.肘拳练习（和直拳、摆...
本文标题：#一周一本书，一周一个目标！#《人性的弱点》直拳和后直拳练流畅！
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