2018-08-26

王敏的劣根性：

- 不能持之以恒

- 不能专注（或者说不想专注，不对。是放不下听书听小说，追剧）

- 晚饭后追剧！！！这严重影响了睡眠时间，无限制的晚睡

- 阅读是我的一大难题

A 日历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约，或变更固定事项

重新收集，排程，执行

B 清单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

- 晨间日记打卡7篇。（未在8:00前完成）

C 幸福时光

幸福生活，需要用心经营，本周我的幸福生活，及内心，增加了哪些滋养？

- 羊肉丸子还没吃上呢！

- 和解

- 【家庭会议，未记录】下次我再不想说，就发信息

- 你游戏不玩儿了，也没多沟通，聊天啊

D 巅峰体验

本周我要嘉许自己，完成了哪些小成就？

没有哦！这周有点糟糕

E 月度成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事项？

【8月计划】

早睡早起：22:30-6:00

DaDa Baby按要求打卡

运动：每周600/700/800/900/1000递加（有点儿难哪？到1000步啦？）

第五周    如何阅读（1-5日）✔

第六周    如何高效学习（6-12）✔

第七周    运动重塑大脑，跑步（13-19）✔

第八周    专注的力量《番茄工作法图解》                    （20-26）✔

第九周    睡眠与饮食进阶，科学减重法                          （27-31）

E  高能要事

本周我有没有在高精力的状态下，做重要的事情？我的高能要事累计时间是多少？

无