巜小逻辑》 作者发现: 只要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成一个良性循环。
人类处理信息和做决策的方式有快速慢速两个系统。
会系统是指能自动做出的反应系统， 这种反应没有努力的感觉，没有故意和自主的控制。
慢系统要起作用只需要你调动自己，需要主动注意。 比如56乘以78等于多少 ，一般人还是需要拿纸笔或者拿计算器来计算了。
这本书提供了一套行为科学框架: 即设定目标、 制定计划、承诺机制、奖励机制、分享机制、反馈机制、连接纽带。
要实现到目标，需要从小处着手。
研究表明，金钱本身，并不会带来幸福感的提升。 收入的多少决定了人们能做的事情有多少。
设立目标必须考虑社会关系、变得更加健康积极、学习新的东西、更加好奇、给予别人。
有很多社交联系的人比那些没有社交联系的人快乐的多。
还有就是健康与幸福之间存在着密切的关系。 更快乐的人往往更健康， 对生活有更积极的看法，感冒的几率就会减少，即使生病也会恢复得很快。
定期的体育运动能帮助人们保持较高的健康水平这样的焦虑程度。
学习也是提升幸福感的途径 ，继续学习可以增强人的自尊，提高生活满意度和乐观情绪 ，学习一项新技能能让我们活跃起来，还会接触到很多新人。
培养好奇心也可以增强幸福感， 思考如何 创造体验时将好奇心你自己设定的目标联系出来的最好方法之一。
当人们有机会把钱花在别人身上而不是自己身上时，他们会更快乐，所以花时间去当志愿者，会让你的生活满意度大大提高。
幸福感提高，生活也将更加的美好！
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