关情，一样疏窗一样灯
《点亮心灯》成长日记236天(2019.7.20)
早上醒来心情还是有些低落，一边洗漱一边做学习强国内容，今天没有像以前那样认真学习视频内容，随便找了内容放着。就想着早早出去打拳，昨天晚上跳舞出了一身大汗，感觉心情好了不少，也许正如《运动改造大脑》一书，运动也可以疗愈创伤吧。广场上队友们还没什么人到，迎着晨曦整理一下自己的心情，把所有的注意力集中在打拳上，加注了意念不要不快的情绪和对身体不好的部分，随着汗水不快也渐渐流逝，只让好的气息留存在体内。练完拳觉得舒服了很多。
《点亮心灯》成长日记236天(2019.7.20)
闺蜜在万豪酒店开业前购买了万豪酒店的自助餐劵，下午去吃自助，美食满足了口腹之欲，也给我一定的疗愈，今天特意选了一块巧克力蛋糕和芒果慕斯，一口一口慢慢品尝，想象着可可、芒果这些原材料从一颗颗种子慢慢长大，然后结果，被人采摘加工，经过长途跋涉才到了这里，又被厨师们的一双巧手加工和服务人员的劳作才被我选到面前，这是我和他们的一种缘分，为什么其他食物没有被我选中？是我们没有想看两不厌的缘分。我对巧克力无抵抗力，以前会经常买一点吃，给自己带来满足和愉悦。只是生病以后不敢再喝咖啡、吃巧克力了，可闻到咖啡和巧克力的香味，有时还是忍不住想吃。我们单位七一前党支部组织活动的时候有参观万豪酒店的内容，那天正好我在准备其他活动材料没能参观，今天补上了这一课，268元/位的价格确实太高了，不是普通百姓消费得起的，我吃自助每次都选的不多，多跑几次也不要剩下浪费，并不会因为价格贵就多选，每次在外面吃饭点菜时我都要求点够吃就好，不要浪费。希望更多的人有这种想法，不再像以前的观念要剩下很多才叫有面子才叫热情，中国很多地方还未脱贫，还是应该秉承勤俭持家的优良传统。
《点亮心灯》成长日记236天(2019.7.20)
记得《扫除道》的作者键山秀一郎先生在住酒店的时候从来不用酒店的一次性用品，入住后他都是用一个袋子把酒店准备的一次性用品装起来放在一边，免得洗澡的时候弄湿，退房走的时候再一件件摆好，他每次住酒店都会留言，在入住期间他的床单被罩不用更换。我听到以后非常震惊，在国内，曝光过多少人在退房走的时候用床单擦自己的皮鞋，还有其他更差的行为。如果有一半中国人有这种想法会是什么样？这几年日本传到国内的《扫除道》之类的书籍和课程太别多，我们再将手指向日本的时候，我们是否也要反思一下，我们可以向他们学习什么？他们的匠人精神、这种精益求精、动机至善、私心了无的企业家精神，都值得中国人借鉴。
《点亮心灯》成长日记236天(2019.7.20)
每天必做之事:打太极拳；跳舞；读《幸福，从接纳开始》；读《论语》五则；完成《学习强国》每天任务。
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