试想一下，没有质检环节也没有维护整个车间的工作人员，那么生产出来的产品会变成什么样？人生呢？对自己的所作所为没有清晰的感知，就好像没有意识的活着，没有评估（质检），没有修订，那么又会成为什么样呢？
清晰的意识到自己的所思所想，知道其来龙去脉，对自己的言行举止有清晰的感知，这是基础，然后合理的评估，发现问题，解决问题，选择一条更好的路径向前发展。整个过程是一个审视的过程，能够清晰的意识到发生的一切。这种能力被称为元认知能力，会让你开始不断优化，人生若没有这种能力其发展能力就会受限，这种能力如果很强，那么人生几乎不可限量。
这种能力会让你更好的理解他人，做到将心比心。因为元认知能力让你更好的理解自己，意识到自己的所思所想，于是你理解他人的能力也会很强。自然而然的你会更加照顾他人的感受，从而自己的情商会提高，连自己的性生活质量也会提升。
有了这种能力就会从奴隶的状态中摆脱出来，被自己的情绪、直觉以及不好的想法控制，这其实就是一种奴隶的状态。就好像是车间里生产的产品一样，最初的直觉、情绪、想法等肯定是不成熟的，需要经过一道道的“工序”，需要不断的检验，最终“产品成型”。乍一看觉得很繁琐，但是没有这些工序，那么最终的“产品”肯定是劣质的，甚至于变成定时炸弹一样的存在。和别人吵架时，在气头上想要杀死对方的想法就属于这一种，那是被自己的情绪控制了。在更高的层面上看待这一切就会让人更为的理性，遇到这样的事情可以问一下自己在十年之后还会记住这样的事情吗？大好的人生在前方，我怎样做才是最值当的？什么最重要？最初的想法经过时间的考验、理性的审视之后最终变得成熟。
而且只要是内在的“车间”建立起来，“运转”的次数多了，那么其自动化程度就会越来越高，最终甚至变成下意识的行为，生产出来的“产品”又快又好。
玩游戏、读小说、看电影时，思路有很大一部分是被牵着走的，这是被吸引的状态，而不是主动控制自己注意力的焦点，主动施展自己的行为。而注意力主动聚焦的能力非常的重要，这是刻意练习所必须的能力，刻意练习是掌握一门技能的必经之路，怎么强调都不为过。意识到注意力开始游走，这正是元认知在起作用。通过坐享（点击可阅读）可以很好的提升元认知能力。
元认知能力也是提升自己思考质量的关键，意识到自己在思考，然后思考自己的思考并优化，最终思考质量必然提升。当思考质量变得非常高效、精准时，那么就是带着成熟的心智走在一条自由的路上。阅读时对比自己和作者的思路，和人交谈时学习人家是怎么说话的，被老板领导时自己也学会了怎么领导他人……学习别人的思考方式、说话方式，最终找到底层最关键的东西，于是可以触类旁通，发现道理都是相通的，最终建立起了自己的知识网。这个升级的过程简直让人兴奋极了！
最后，几乎一切都可习得，这个能力自然也不例外。而且这个能力一旦开启那么就不会关闭，自然就会开始一路的精进了。
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