以“活在终点”的思维方式对待减肥

今天看到一个很有意思的说法---终点减肥法。什么意思呢？就是假设自己目前已经就是一个拥有理想体重的瘦子。那么我们就应该像一个瘦子一样的生活。也就是让自己先活在减肥成功的终点。

我们很多人减肥之所以很辛苦，就是每天都在跟自己较劲，总压抑着自己的食欲，结果即使达到了目标，时间一长也就会慢慢打回原形。

这其实就是因为，如果只是“很费劲”在减肥，那么等到目标达成以后，我们就会不知不觉回到以前的习惯当中。

所以，不妨试试这种新的思维方式。不要太关注结果，而放在关注生活方式上。多观察身边的瘦子是怎样吃一日三餐的，怎样对待生活的。然后想象自己也和她们一样，用瘦子的生活方式来生活。那么时间一长，体重也就自然而然地减下来了。