——复盘日记2020.3.4 【大肚能容，容天下难容之事】
以前一直有记日记的习惯，之后工作后各种原因，就被耽搁了。昨天看完了崔律的《精力与时间》书籍之后，觉得还是要拾起既笔记的习惯，不管是500字还是1000字，从每天的复盘中可以更好地激励自己前进。
2020.3.4 星期三 雨
事件1
孩子的国学启蒙、英语启蒙很随意（听听音频而已）
P（目标&计划）:每周学会一篇古诗词（或一段三字经）
D(实施&效果)：每天只简单地熏陶婷婷唱古诗，效果不理想
C（检查亮点）：有陪孩子熏听
（检查不足）：自己没有耐心，陪孩子学习，自己没有先去理解。
A（下一步行动）：每天和孩子一起学习古诗词，理解其作者、词义、句字及运用
【感恩】老公每天用心准备午餐和晚餐
【小确幸】晨起做了味道不错的酸奶蛋糕，全家人都很喜欢吃。
事件2
沐沐遇到挫折就哭闹不已（如拼图遇到不会时候就一直哭，甚至扔拼图）
P（目标&计划）:引导好沐沐的情绪，让让的逆商能力提高
D(实施&效果)：只是单纯语言去鼓励，但是孩子不乐意。
C（检查亮点）：孩子哭闹时，我用正面语言、提问方式去引导。
（检查不足）：当时她在玩拼图时，我在忙着洗衣服，情绪不是很平和，所以引导时候带着情绪，并不是很好地进行引导。
A（下一步行动）：和孩子了解不同的情绪，分辨不同的情绪，让孩子认识自己的情绪。
查找相关的育儿书、微信公众号或向他人求助 解决问题：如何更好地引导孩子的受挫能力
【感恩】早起时光，我可以做自己的事提升自己，家人还在睡觉，而不受干扰。
【小确幸】在当当网上买了孩子的绘本和自我成长的书
事件3
每天的时间管理安排得不是很好。
P（目标&计划）:每天早晨6点—8点半属于自己的时间，要高度利用来提升自我：读书、运动、写作等
D(实施&效果)：每天熬夜到12点半左右才入睡，结果早上要到6点半才起来，接着洗漱、做法花很长时间，充分利用这段时间的效果不明显。
C（检查亮点）：一个小时用来练瑜伽
（检查不足）：把美好的早起时间花了一个小时时间来做酸奶蛋糕，其实我可以更充分利用这段时间的，如选择简易早餐，做蛋糕花费时间比较可以选择傍晚或者晚上和孩子一起做，这是属于低精力时间，同时又享受和孩子的亲密时光。
A（下一步行动）：早上时光充分利用起来，要早睡早起（12点前入睡，6点起来），前一晚准备好第二天要做的早餐，然后洗漱时间就可以准备起来。瑜伽时间可以相应缩短，如40分钟左右，下午和孩子可以再一起运动，增加亲子时光，其他时间用来学习、读书、写字等。
早起安排时间：6点起床
6:00—6:30 洗漱、准备早餐
6:30—7:10瑜伽（现在在家时间可以多一点，）
7:20—8:20 复盘、读书、写字
8:30—9:00给孩子洗漱，吃早餐
具体结合日清单把每天的生活工作流程化、清单化，可结合崔律的《精力与时间》书籍。
【感恩】老公起晚外出办事回来很晚，我没有抱怨，而是积极做午餐
【小确幸】读完了《精力与时间》这本书。
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