1.拿球用手指搓球，养成好习惯
2.地热，倒流瀑布的触地即燃感，触地即弹
3.充分屈髖，膝盖少弯，想出手快就脚跟离地
4.跟随动作完整，左手上举过耳朵
5.脚正对篮筐，右脚稍微在前一点
6.准备接球阶段，就已经是下蹲准备姿势
7.热点多练，在心里先投进
8.假动作要不看眼睛
9.不可用一段式投擦板篮，不能低弧线，来回切换影响手感
10.出手前右手像碗，掌跟靠球后下方，吸，拉
1.拿球用手指搓球，养成好习惯
2.地热，倒流瀑布的触地即燃感，触地即弹
3.充分屈髖，膝盖少弯，想出手快就脚跟离地
4.跟随动作完整，左手上举过耳朵
5.脚正对篮筐，右脚稍微在前一点
6.准备接球阶段，就已经是下蹲准备姿势
7.热点多练，在心里先投进
8.假动作要不看眼睛
9.不可用一段式投擦板篮，不能低弧线，来回切换影响手感
10.出手前右手像碗，掌跟靠球后下方，吸，拉
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本文标题：一段式投篮要点
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