某天有个家长和我说，培养孩子的学习习惯，一天都不能放松。也就说，即便是假期，也不能放纵，依然要按照学习计划来，可以比平时少做一点，但是不能完全不做，否则孩子一松懈，心一野，就很难“收心”了。
一开始听到的时候，觉得这太“苛刻”，怎么能一天的“完全假期”都不给孩子呢？但仔细想来，其实是有道理的，不过不是说“一天都不能放松”，而是一旦完全放松后，要“收心“确实要有个过程。别说孩子了，就是很多大人也常常这样。记得曾有个一年工作6个月的朋友说，虽然这样的工作安排让她一年有很多自己的时间，但是每到”切换“的时间节点，总是要做较煎熬的“心理调适”。
因为人在假期里，在休息天，往往因为没有了外在压力和约束，会变得较工作日更为“放纵”些，比如有些朋友说，工作日会在每晚睡前看30页书，而到了周末，睡前只会刷剧~
所以，人要做到365日如一日般的自律，对于大多数人来说，还是很有挑战的。
那什么样的人能做到全年自律呢？
有目标、有内驱力，而且很有坚毅力。
这样的人，我见过。用她们的话说，一开始是因为有外在压力，处在创业阶段，只要一天不自律、不努力，就觉得明天会有损失。而后来，这种自律成为了一种习惯，就变成了生活的一种常态。
大脑是具有可塑性的，并且一生都可以锻炼和改善，就像人体的肌肉。
所以，如果真的希望自己拥有自律，就不能受“休息日”“休息”二字的影响，原本每日要看的书、要做的运动或其他想要养成的习惯每天都雷打不动地去践行。若是怕自己坚持不了，就把做些事的时间安排在每日最不受打扰的固定时间中，让它成为惯例，才更有可能成为你的习惯。
而当你每养成一个新习惯时，其实也是在培养自己的“自律”性上前进了一步。
而一个人最终能走多远，获得多大的成功，其实都是由这些不起眼的，甚至别人都看不见的一小步一小步积攒起来的。
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