一,沉默与表达
1,虚伪的笑会伤害自己。
2,比起言语冲突,沉默才是最伤人的。他更像是慢性毒药,回避对方,拒绝和对方沟通,是对对方采取的一种惩罚。用沉默来应付讨厌的电话诈骗和烦人的同事,这种方式无疑是管用的,但你与自己在乎的人进行冷战,是解决不了任何问题的,反而会让矛盾在彼此心中激化,让自己感到更痛苦。其实大家能够意识到,这种处理矛盾的方式是错误的,只是没有勇气去纠正。
3,遇到令你为难的事,并不是越早拒绝越好,也不是越巧妙的拒绝越好,而是越能让人感到心理平衡越好。所谓平衡,不是利益的平衡,而是情感的平衡。
事实上,我们总是无法拒绝别人的请求,因为潜意识中渴望和对方建立情感联结。然而,经历过一次次的背叛之后,我们在面对请求时,会条件反射般的拒绝,面对那些不能给你足够的情感反馈的人,及时拒绝他就好,不用太考虑方式方法,因为有些人就是没有感恩这个概念,无论你多么看重他的感受。他都不会对你有情感反馈。
二,爱的定义
1,爱是人们自律的原动力。爱是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿。
2,爱与非爱最显著的区别是,当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致,就不是真正的爱。
3,爱是一个长期渐进的过程,爱意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。真正意义上的爱,既是爱自己,也是爱他人。
4,爱需要付出努力,由于爱是不断拓展自己和他人自我界限的过程。所以,爱意味着我们要不断付出努力去跨越原来的界限。
三,今天晚上听了高老师讲的倾听的力量的课程,真切的感受到了同理倾听的力量,万人宠不如一人懂,懂比爱更重要,同理意味着深深的懂得,真正打动一个人的不是你的道理多么正确,而是你懂他看到了他。感恩高老师这么精彩的呈现,收获满满,感触良多。
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