001 自我重生
从我们出生开始，我们就耳濡目染地学习父母的行为方式、思维习惯，即使我们不想这么做。
我们的成长环境影响着我们，我们接收来自父母或其他人的期望，渐渐的，我们为了其他人的期望而活，却忘记了自己真正的梦想。
当我们活得不像自己，内心就充满了焦虑，担心自己没有能达到他们的期许。只有当我们能够活得像自己，内心才能得到平静。
想要快乐，就要勇敢地说“不”，活出真实的自己。
我们都是世上独一无二的，我们身上一定有不平凡的地方，只是我们习惯地把自己最有特色的部分藏了起来，自我重生意味着展现自己的本质，不因为别人的评判而委屈真实的自己。
002 工作与人生目标
在这样一个充满焦虑的时代，我们每个人都追求快乐和自由。我们努力工作，想要赚更多的钱来获得快乐，然而金钱不是唯一的标准。
工作有可能只是一个谋生的手段，而我们的人生目的大多是要追求我们真正的自由，工作一定程度上是为我们这个人生目的在服务。
如果一份工作，完全要牺牲我们的自我，甚至践踏我们的自尊去完成，这份工作是不值得继续的。
我们生来就有适合自己的工作，我们与众不同的特色或能力，很可能就是我们的天赋所在，我们完全有能力做让自己快乐的工作。
003 挑战逆境
我们的生活时刻处于变化的状态，我们的身体也是这样的，如果一切都停止不变了，那就意味着死亡的来临。
痛苦和困难是我们在变化着的生活中必须经历的过程，痛苦和困难肯定不是让人愉悦的事情，但是在痛苦和困难中，我们才有机会去审视自己，改变自己，突破自己。
芭芭拉在文中提到的与痛苦共处的经历，我在李雪的书中也看到了，觉察到痛苦，不批判，让自己沉浸在痛苦中，最后却获得了意外的重生。
个人觉得这是一件很难的事情，但是值得我们每一个人去尝试，把痛苦和困难看成机会，获得自我成长！
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