喜悦曼陀罗第五次共修体验

今天的练习，有一个最大的体会就是感觉到这种强烈的呼吸练习和观想（观意识是）是在争夺我们我们的注意力的，当我想要把更多的注意力放在意识层面，去观想我的脉轮，我就没有办法做到很强烈的呼吸，我只能保留很浅的腹式呼吸。如果我把注意力更多的放在呼吸上，跟随节奏强烈的而急促的深呼深吸，身体的感受很明显，但是意识和内心感受方面又被忽略。