那问今天早上学到了什么?
首先是对幸福概念的一个深层认知:
朱丹老师先是通过让我们找10位伙伴填表,让我们真正理解幸福是什么?
幸福:有积极的情绪、要投入、有良好的人际关系、做的事有意义和有成就感。
其次,比较有感触的一个互动环节是:扮演小孩,然后只说:“我只需要你的爱。”然后轮流去感受接受不同“爸妈”给到我们的指责、抱怨、谩骂…。
而经过这一圈下来,已是泪流满面。感受到的不被理解、不被接受、不被爱、不被肯定……。随之而来的是伤心、难过、愤怒,以及各种抵抗情绪。
接下来再来一轮,去接受不懂“爸妈”的爱和拥抱,获得的是满满的感动、喜悦之心以及无限的力量。
“印痕”反思:
原生家庭中,爸爸给到的爱足够多。因此细胞里记录的是“自信”。
但妈妈留给我一点,男尊女卑。让我直到结婚生子了,还是跳不出圈。即便孩子他爸有时很无理。但我更多的会去选择隐忍。在自己有不断学习之后,便叫包容。
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