其实从3月份开始就陆陆续续在培养这个习惯，执行的效果大概是4个月里面大概有30-40天真的做到了，Yes, I can.
现在的目标是把这个习惯进一步固化，把它从三天打鱼两天晒网，变成做二休一，成功率达到60%以上。
按照好习惯培养的方法，在接下来的21天，我会认真的监控自己的执行情况，这21天设置的cheating day是3天，每周一天，比如周五能量不足的时候可以允许自己聊天。
如果能够顺利完成的话，我会给自己一个大大的奖励，这个奖励是：去社区健身房办一张健身卡，我最近需要舞蹈和跑步来帮助我减脂，顺便多分泌一些多巴胺。
我还会给自己设置一个额外的奖励：如果我能够做到5*3=15个工作日不聊微信，我会额外给自己准备一份千元以内的神秘大礼（因为太神秘了，所以我还没想好到底要送给自己什么）
其实有一个好的办法可以解决这个问题
1. 设置一个工作用的新微信，因为现在有些事情需要在微信上谈。
2. 上班的时候只登陆工作微信，不登录私人微信，然后我就可以避免上班时间聊微信了。
啊之前为什么要和自己抗争那么久呢，明明很容易可以做到的事情。
下一步行动：
1. 用欧阳的旧手机，登录我的新微信号。
2. 把新微信号添加到工作相关的群聊中。
3. 把私人微信从群聊中退出。
4. 完美。
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