从三月份到现在，我整整瘦了十斤。没有刻意运动，也没有刻意改变饮食结构。我认为减肥首先要改变的是自己的思维方式。
任何事情都不是一劳永逸的。减肥是一辈子的功课，不是减成功了就可以放任自流了。有了这个心态，我们会更加理智地对待我们身上的臃肿。不会为了偶尔的吃胖几斤而放弃，更不会为了偶然掉几斤而沾沾自喜。
我这两个多月，就是正常吃饭，但七分饱就不吃了。我从小就喜欢吃零食，特别是那些饼干、面包、油炸类的高热量零食。有的姐妹为了减肥一点不吃，其实如果我一点不吃我喜欢的，我想我会疯的。
减肥稳定的心态很重要。因此我还特地去超市买我最喜欢吃的那些零食，放在书桌旁。当然，我告诉自己只能饿了需要补充能量时才能吃。这样过了一段时间，我发现我的自制力得到了很大的提高。有时候因为忙，好吃的放在手边都忘记吃了。
这样调整好了心态后，我发现我在匀速往下瘦，大约一周1斤左右。两个多月后的今天，我发现我居然瘦了10斤。
其实很多时候放平心态，科学地坚持微小的进步，日积月累，形成习惯后，就会达到自己的减肥目标！
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