4.24日结

【早起】5:40早起，今天已经是连续第6天早起了，感觉生物钟慢慢在调整，闹铃还没响，自己就醒了。

【运动】20个深蹲，利用刷牙时间深蹲，把运动当做吃饭喝水一样简单，好像也没有那么困难了。

【阅读】阅读非暴力沟通和小狗钱钱各一章，交叉阅读感觉比较轻松。

【提升】顺利完成。

【感悟】今天收到一个很好的消息，也算是回馈自己，坚持积极向上的小礼物吧。