瑜伽的高级体式，浅尝辄止

今天看到一个视频，一个阿斯汤加四级序列的瑜伽女性练习者讲述瑜伽高难体式可能会导致女性不孕。

阿斯汤加总共六个序列，练习者需在老师的指导下完成第一序列，才能进行第二序列的练习，依次类推一共6个序列。能够练习到阿斯汤加四级序列，是非常非常厉害的了。她说当她准备好一切想要一个baby时，怎么也没能成功，她去看医生，医生说她的子宫是扭曲的，所以不容易怀孕。她听完以后的第一反应就是，是不是她练习四级序列时，更多脚绕头等的动作造成的，而且她还提到当她开始练习四级序列时会出现月经不调或经期疼痛的症状。

当然这是她的猜测，她也不清楚是否其他练习者有同样的问题，视频中她只是想善意地提醒那些想要宝宝的练习者，慎重练习。

我之前也在看其他视频或相关文章中看到相关的一些东西，说阿斯汤加更适合男士练习，因为阿斯汤加练习需要全程收住  Mula Bandha也就是根锁，这会造成血液供应的问题，会对女性的子宫有影响。瑜伽练习肯定是对身体有好处，但现在的瑜伽练习一味追求体式，越高难，越扭曲的体式越是瑜伽练的好的标志，而且一些瑜伽大赛也只看体式的难度，感觉瑜伽越来越像体操了。

我们练习瑜伽是为了身体健康，练习瑜伽的基础体式其实就可以达到强身健体的效果了，不要执着与瑜伽的高级体式，浅尝辄止。