产后最重要的事有两件，一是哺乳，二是坐月子。
在生产之后的几个小时内，要尽快让宝宝反复吮吸乳房，这是刺激沁乳最重要的因素了，不尽早开奶的话宝宝会饿肚子，妈妈会想东想西，心情也不好。
由于激素的原因，妈妈的心情也会比较低落和反复，这个时候各位妈妈要学会自我调节，这一切都是激素的原因，我们要打倒这个小贱人。
说回来，生宝宝之后，妈妈第一周内的乳汁叫初乳，1-2周之间叫过渡乳，以后的都叫成熟乳了。
要注意咯，初乳的蛋白质中有很高的免疫球蛋白、细胞因子和各种维生素微量元素、免疫因子可以直接被宝宝吸收；没有哪个奶粉可以做到，千万不要倒掉了。
母乳喂养的优势：
1.有利于婴儿的消化吸收。
2.有利于婴儿有益肠道菌群的建立。
3.可以增强婴儿的抗感染能力。
4.降低婴儿患免疫功能相关疾病。
5.有利于婴儿的情感、行为和智力发育。
6.有利于后代的长期健康。
7.安全、经济、方便。
8.促进妈妈子宫复原。
9.帮助乳房排空乳汁，预防肿胀和乳房炎。
10.促进母婴感情
11.有利于重新构建体内的营养平衡状态。
12.降低乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌和2型糖尿病的患病风险。
当然，这么多的优势，肯定也有点麻烦啦。
1.妈妈不能抽烟、喝酒、喝茶、和咖啡
2.不能吃熏肉、烧烤这些食物
3.不能吃油炸食物和甜食饮料
总之，就是一切不健康的东西都不能吃。
好啦，今天就到这里。总结完了，自己也有进一步的认识。明天讲坐月子的事情。
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