2019.8.7 chapter1
飞往北京的厦航班机上，翻阅了张德芬的字书。她引用了一句：我们要在这个薄情的世界里，深情地活着。
怎么活呢？她有种种心得，我get到了我所需要的以下几点：
一是“觉”。她说“觉”上面是学习的“学”，下面是见到的“见”。学会看见，就叫做觉。必须不断地去关照自己的内在，这样才有主控权，否则就是思想的奴隶，情绪的奴隶，命运的奴隶。
二是接纳。接纳自己“无用”的感受。
三是转移注意力，比如做一些需要耗费体力的事。
四是感恩。规律地对事物表达感激之情，将改变自己的精神状态。
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我们终将遇见爱与孤独。
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2018年第6本书 ________________________________ 《我们终将遇见爱与孤独 荐 ...
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本文标题：《我们终将遇见爱与孤独》
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