一 婚姻中的关系
婚姻中的“幸福”其实是个笼统的词，如果分解成了两个维度，一个是“满意度”，一个是“忠诚度”。对婚姻很满意的人不一定忠诚，对婚姻很忠诚的人不一定满意。对满意度影响最大的因素是配偶的“响应性”，也就是说你一叫他他就马上响应，你就会对这个关系很满意；如果你叫他他总不理你，你就很不满意。对忠诚度影响最大的因素则是亲密感：两人关系越亲密，就越没必要再去跟别人发展什么关系。
决定关系婚姻关系好坏最重要的几项个人素质是 ——
1 对生活的满意度
2 抑郁和无助感
3 负面情绪因素，是否容易发怒、感到痛苦之类
4 是否过分担心这个关系，比如说总在评估关系好不好
5 是否不愿意总跟对方在一起
6 年龄
7 焦虑感
8 自尊心
9 为人是否随和
10 有没有正能量
婚姻中的忠诚度
1 亲密
2 感激，也就是能跟对方在一起感觉很幸运
3 性的满意度
4 感受到对方的满意度
5 冲突
6 感受到的，对方的响应度
7 信任
8 投资
好的婚姻关系不是匹配出来的，是构建出来的。美满的婚姻既不是精心挑选的结果，也不是命运的安排，而是一种“契约体制”。婚姻不是你和你的另一半这*两方*的事情，而是你、你的另一半、你们的关系，这*三方*的事情。
而且你们还应该把关系放到两个人之前：关系排第一位，对方的需求排第二位，而你自己的需求只能排第三位。好人不一定对你好。比如你跟一个人相处了很久，后来分开了，当你思念这个人的时候，你恐怕不会想念他有多么优秀、他的各项指标，而是你们在一起时候的那些点点滴滴。你们一起做的事情，一起去过的地方，你们共同养成的习惯，你们的默契，只有你们二人懂的笑话，这些都不是每个人自带的，而是两个人构建出来的。
二 选择大于努力吗？
并不是你把一群优秀的人放在一起就能组成一个好的团队。好团队需要一个好的组织文化 ，代表这个团队的日常行为模式，而同样的人在不同的组织文化里的表现会非常不一样。
以前的人可能一生都在同样的情境里做事，人们看到他的行为模式，以为那就是他的本质，据此发明了“性格”这个说法。现在的人会经常处于不同的情境之中，但“性格”其实不是一个固定的标签：人在不同的情境中有不同的行为模式 。
所以性格的确决定不了命运，因为你根本就没有固定的性格。选择也未必大于努力，因为即便给定了你是谁，给定了你所处的情境，你还是需要去主动构建那个关系，才能得到好的结果，跟环境有关、可以随时变动，没有统一标签。
如果我们把你自身的素质叫做“自身因素”，把你所处的环境叫做“外部因素”，那么这个道理是外部因素没有你自身因素重要，而最重要的则是你在这个环境里能构建出来什么东西，是“构建”因素。
你不仅仅是适应环境，你的行为可以改变环境。一件事的好坏绝不是由一开始的设定决定的，而更多地是由你每一天的努力决定的，是你把自身因素和外部因素结合起来，和人一起构建出来的。
8.18
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