单词运动

但凡英语成绩差的同学一定有一个非常恼火的事情——记单词。单词记不住、记得少不仅不能起到沟通表达的作用，甚至连中考英语考试和高考英语考试都不能考出好成绩，给人生留下一些不必要的遗憾。

单词真的很难记吗？单从记忆的角度来说有哪些好方法呢？

[if !supportLists]第一，[endif]思维导图记忆法，是通过对事物进行合理分类的一种记忆方法。分类是人类最重要的能力没有之一，但凡每个领域里的高手几乎都是分类的高手。

思维导图简化模型

具体应用来说，思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。

思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。

小结：思维导图记忆法虽好，若使用者意识不强，平时没有积累到足够多的维度标签，不太容易通过思维导图把复杂的事件记住。言而简之“慢”。

[if !supportLists]第二，[endif]艾宾浩斯抗遗忘策略，这个抗遗忘策略其实就是“复习策略”。我国古代教育家孔子也有一句名言“学而时习之，不亦说乎”其实就是这个道理。

我们学得的知识在一天后，如果不复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

抗遗忘曲线

例如两组学生学习一段课文，A组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。B组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， B组的记忆率明显高于A组。

小结：艾宾浩斯抗遗忘策略——复习，虽然一定程度上解决了记忆效率的问题，但无法解决记忆数量问题。

[if !supportLists]第三，[endif]刻意练习法，是一种在一段时间内让学习者通过反复练习达到养成习惯的记忆方法。

练习方法的核心是假设，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。

刻意练习

这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受。

那记单词仅仅是这三种记忆方法其中一种或者三种方法组合能够快速完成的吗？

根据单词运动研学营的经验：不仅仅是记单词这件事，在大多数短期不能见效的事情上，人性都需要一个压力系统来促使行为的产生，不然就会出现“我分不出来类”、“我不想复习”和“刻意练习太枯燥了”的思想，让目的、目标不能达成。

单词运动研学营列队刻意练习

单词运动研学营综合利用“艾宾浩斯抗遗忘策略”、“刻意练习”、“AI单词学习训练系统”和独家打磨的“动力系统”帮助学生快速完成单词记忆数量+牢度，使其在未来升学考试和沟通表达中自由运用。

关于记忆和单词运动的分享就到这里！