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拥有这个能力,不幸福都难

拥有这个能力,不幸福都难

作者: 文雁Sophie | 来源:发表于2022-09-03 10:51 被阅读0次

在婚姻中待的久了,你是不是会觉得生活平淡如水,没有了恋爱时的浓情蜜意,也感受不到幸福。

曾经,你以为等换了大房子,换了更好的车子,孩子考上满意的中学,升职加薪……等等,你就会幸福。

然而,现实啪啪打脸,即使你如愿实现了这些目标,你发现,自己依然感觉不到幸福。

其实,你忽略了一个很重要的问题,当你无法感受到爱时,你是很难有“幸福”的感觉的

而更有趣的是,是否能感受到爱,选择权一直都在你身上。也就是说,幸福与否,与他人无关,更无关乎外在的物质丰富与否。

当你自身的能量越高,你感受到爱的能力就越强。当你能量越低,无论你周围的人如何关心你,爱你,你可能都感受不到爱。

而且,当我们处在这样的状况时,一方面我们常常忽略掉身边的爱,另一方面我们又到处索取爱,甚至抱怨身边的人,不关心自己,不爱自己。

以前,我跟先生之间诸多摩擦,我总觉得他不爱我,即使在别人看来,他对我体贴有加,爱护备至。我却总是能挑出各种“毛病”,甚至怀疑他的用心。以至于,有一段时间,我们的关系非常紧张。

后来,我开始反观自己,去爱自己,去爱别人,去体验爱,感受爱,睁大眼睛去发现爱。

我才渐渐明白,我从来不缺少爱,而是缺少了感知爱的能力。

比如,这个周末,我身体不舒服,想让先生送小宝去上课(但我没说身体不舒服)。先生说他出差刚回来,不适合到处跑,免得给别人带来麻烦。

吃早饭的时候,我随口说,“肚子痛,吃不下……”。早饭后,先生默默的换好衣服,带小宝出门了。我问他:“你去送娃儿吗?”他只“嗯”了一声,没再说别的。

我脑补了一下画面,他一定是在车里等小宝儿,决不会去教室的,这么热的天……

那一刻,一股暖流涌上心头。没有甜言蜜语,没有信誓旦旦,只是默默的为你分担,为你去做。这不就是爱吗?

其实,先生一直都是这样默默的表达着爱,可是,我以前都是视而不见,甚至有时候还会做负面的解读:我身体不舒服,难道你都看不到吗?你就不能主动送孩子吗?不能到处跑,只是借口吧?话都不说一声,是对我有意见吧?是不情愿的意思吧?

由此,我不但对他的付出没有任何感激,还会因为我自己的解读而对他有意见,甚至可能引发一场争吵。

亲爱的,请记住:爱或不爱,选择权永远在你自己手里

与其抱怨自己不幸福,不如,让自己静下来,提升感受爱的能力,你会发现你生活在被爱包围的世界里

如何提升感受爱的能力呢?

1、创造现实中的陪伴

过渡沉迷于虚拟世界,让我们彼此少了连接。

不防创造在一起的机会,晚饭后,放下手机,牵手散步,顺便聊一聊这一天的见闻和感受。

周末一家人外出,投入自然的怀抱,或做一些亲子游戏,拥抱、追逐打闹,感受身体的接触。

2、提升自己的能量状态

瑜伽、冥想、运动,帮助我们释放压力,提升能量状态,从负面世界中走出来。用正知正念去解读别人的行为,如果做不到,至少也要去跟对方做一致性沟通,避免误解。

3、练习感知能力

感受大自然中的爱,小牛依偎在母牛的怀里是爱,大雁不远万里带着雁群跋山涉水是爱,看到他人受苦心生怜悯是爱。

枝头累累硕果可以饱腹是爱,山间潺潺小溪孕育生命是爱,麦田饱满的稻谷可以做成米饭是爱……

深夜归家,窗口那一盏为你留的灯,是爱;伏案工作,爱人为你端来的那杯热茶,是爱;生病卧床,默默守护在你身边的孩子,是爱;下班回家,满桌做好的饭菜、干净整洁的家,是爱

这一切的一切,都是爱,把心打开,去感受,去爱,不求回报,你会发现,爱已包围你。

愿我们每个人,都能拥有感受爱的能力,享受看似平凡,却幸福的生活。

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