愉悦的担忧

很多人喜欢联想并夸大让自己担忧的事，这种习惯让他们把大量时间花在自我内耗上，在这方面我也一样。在学习时，我经常这样，突然就想到一件我没处理好的、让我担忧的事，然后就在脑子里反复想这件事，好像这些过度担忧能解决问题一样。

以前听老罗语录，提到过一个概念叫“愉悦的忧伤”，忧伤其实是一种负面情绪，但有人习惯沉迷于这种情绪并能获得某种愉悦。这种”习惯性的担忧“是不是也是隐含着一种”愉悦“，或者说”上瘾“呢？我发现身边有很多人有这个问题，总是处在“担忧某些不好的事可能会发生吧”这种状态，导致大量精力放在了鸡毛蒜皮的内耗上，生命质量很低。

我们为什么喜欢有这么多担忧？我觉得一个很重要的原因是，我们缺乏安全感，我们不能容忍让自己不舒服的事情发生或存在，所以我们把大量的精力放在了“想象并预防这种事发生”的企图上，很累。由于“内心深处缺乏安全感”，我们成年后拼命寻求年幼时没有得到的安全感，但是这种拼命寻找的动作是变形的，是对日常生活有害无益的。

那么对于我们这种已经长大了带着“缺乏安全感”的习惯的人，应该怎么办呢？光讲道理是没用的，要对自己做相应的心理建设。笑来老师说，“要像机器一样工作”，“该干嘛，就干嘛”，就是为了对抗这种情绪的影响而做的心理建设，该干嘛就干嘛，过度担忧是没用的，只会对你造成负面影响，让你无法成长。坏事，该来的还是回来，你的担忧并不能阻止它，反而让你放弃了做“你能控制的事”，对于你不能控制的事，你又能怎样呢？放置它转而做自己能控制的对自己成长有利的事更为有利，不是吗？为什么智者会提出“放弃那些你不能控制的事，专注于你能控制的事”这样的观念？就是为了应对我们人生的常态，人生不如意之事，十有八九，控制好那一二，就好了，这样的人生就是幸福的人生了。