1）惊蛰节气素有吃梨的习俗，此时气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，《本草》上说梨甘而微酸，性寒而无毒，正好符合惊蛰养生的需求。
2）煮小米粥的诀窍：使用砂锅，受热更均匀；滴几滴香油可防止汤汁溢出，增加香味和黏度，防止粘锅；喜欢放红豆、绿豆、薏米的，可事先将它们泡水，煮粥的时候会更加方便些。
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2）煮小米粥的诀窍：使用砂锅，受热更均匀；滴几滴香油可防止汤汁溢出，增加香味和黏度，防止粘锅；喜欢放红豆、绿豆、薏米的，可事先将它们泡水，煮粥的时候会更加方便些。
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