新冠毒疾病已经得到有效控制，病人已经恢复出院了。这应该是好事的，但是这次疫情让人想起02年的非典，那时虽然得到了治疗的患者看起来恢复了，但是因为治疗期间用了很多激素，导致身体机能部分恢复不了真正的健康，留下了深深的后遗症。而这次的疫情呢？但愿日后不会再次出现同样的结局。所以为了身体健康，为了家人健康，依旧不要轻易放弃防护，不要去密集场所，和密集人员相聚一起。
深知健康的重要性，尤其这次疫情后重视健康，重视运动，重视养生，重视免疫力的人越来越多，而我今年也一再寻找自己喜欢的方式过日子，运动为首选。偶尔松山湖跑步，偶尔参加俱乐部活动，大大增加了参加集体活动的频率。如同昨日的徒步，也是本年度首次参加俱乐部组织的活动。昨日玩得开心，玩得累坏了，所以今日一早醒来，发现大腿好像不是自己的，酸痛酸痛的，下蹲起立痛得想喊起来，这就是昨日徒步的后遗症！肌肉酸痛，手臂无力，只想躺在床上继续睡觉。可是好像越睡越沉，酸痛感依旧强烈。估计这个要痛几天啦！少运动，突然间大量运动，的确会导致肌肉酸痛。为了减少酸痛感，下午参加了一节瑜伽训练，拉伸一下肌肉，缓解下疲劳。用狼牙棒滚动下大腿外侧，痛得呼吸加快，痛得出汗，接着滚动下小腿，酸酸痛痛。一时半会无法减轻疼痛感的，只求明天起来，稍微适应下，不要太痛就好了！
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