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2018-11-16总结昨天/计划今天

2018-11-16总结昨天/计划今天

作者: 小颗粒粒粒 | 来源:发表于2018-11-16 22:47 被阅读1次

昨天执行情况

【精致生活】

1 中午1小时中级实务  ✘

2  10句精选词句摘抄。✘

3 写日记打卡总结  ✘

4 9点以后不吃夜宵 ✘

5 淡妆出门上班 ,做一个精致的猪猪女孩  ✘

6  3组平板支撑1min30秒     ✘

【健身训练】  ✘


今日计划

【饮食记录】

早餐:无

早上加餐:无

午餐:外卖

下午加餐:1袋每日坚果+牛奶泡燕麦片1碗

 总热量:1000kj

【健身训练】

跑步 1小时  ✔

【总结】

自制力太差了,前几天又狠狠的吃了好几天,肚子的肉肉已经疯狂的长了,很不舒服。

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