勇敢地做自己，要先定义你是谁

定义你是誰

做你自己，说出你真实的感受，因为那些在意的人无关紧要，而那些紧要的人不会在意。

——瑟斯博士

500多年前，米开朗其罗就认为他塑造的那些栩栩如生的人物形象，其实早已存在于他雕刻的大理石中，而他只是通过削减多余的碎石将大卫或其他人物从中释放出来。你是否也像被困在石头中呢？本章的主题是如何摆脱伪装、发现自我，即我们的个性是如何形成的，造就我们独一无二的魔力又是什么？

美国著名的脱口秀主持人奥普拉是一位不可思议的亿万富翁，她出生在一个贫困家庭，由外祖母养大，9岁被猥亵，13岁离家出走，14岁曾怀孕孩子夭折。尽管拥有不幸的人生开端，但她却在高中大放异彩，赢得演讲比赛，被评为“最受欢迎女孩”，并在选美大赛中获得“田纳西州黑人小姐”称号，主修沟通技巧并运用所学成为电视新闻主播，她认为这是外祖母的功劳，是外祖母鼓励她在公众面前演讲并“给了我积极的自我认识”。后来，她开创了脱口秀节目的黄金时代，提供了一个可以亲密交谈和发现真实自己的安全舒适的地方，她善于聆听，还能感同身受，她说一个脱口秀节目的成功秘诀在于探寻你自己和他人真实性的存在，最终成为美国历史上白手起家的最富有的女性。

这意味着想富有就要变得世故吗？不是的，但如果了解了你来自哪里（背景）会帮助你知道你是谁（真实性），和你将要去向何方（你的使命）。

【真实性=自我觉知×勇气】

思维导图（上）

一、探索真实要趁早

成长是为了实现他人对你的期望，还是意识到自己的梦想并努力去实现。

奥斯卡·王尔德说过“要扮演自己，因为所有的别人都已经有人在扮演了。”尽管有些人为了追求真实需要彻底地改变自己，比如姓名、信仰甚至性别，但我们当中大多数人都只是在应对自我背叛的少许剧痛，有可能在真实的道路上走偏，为了不一样而不一样，而非寻找真正的自我。

对很多人来说，随波逐流和自欺欺人比做出重大改变容易得多。谁有时间或者这个能力不断敲凿石头以寻求其中隐藏的真正自我呢？

真实性并不简单地是幸福的一部分或者它的先要条件，而是幸福和健康运作的本质。

活得真实，才能活得充实。

二、你的工具：自我觉知和勇气

发掘真实性的一个主要障碍是我们塑造了一个自我形象来向世界展示某种身份，需要两种基本工具，自我觉知和勇气，才能帮助你发掘自我。

没有勇气的自我觉知意味着你认识了自己，但其他人并未认识你。有勇气却缺乏自我觉知的人会表现得装腔作势。因此这是乘法运算，而不是简单加法方程，这些情绪的魔力能创造真实性。

自我觉知意味着你是情绪捉迷藏游戏的高手。我们过于在意要给外界一个好印象，却忘记了真实的要义。

踏入学校、社会或者其他集体，当我们试着适应周遭，就会隐藏真实的自己，或依据生活工作所需来决定我们的身份，变得习惯于倾听外界声音，忘记了内心的呼声，过于在意给外界一个好印象，忘记了真实的要义。

感知真实自我的核心，年纪越大，要突破的障碍越多，在我们中年的某个时期，深埋在个性下的自我觉知的星星之火开始变成熊熊烈焰，这时，过分压抑或隐藏起来的自我将会压倒认知本身，随之开启一段个性的混乱时期，这就是所谓的“中年危机”，这一阶段，最大的挑战莫过于寻找那个为了去发掘你可能成为的人，而放弃现在你认为自己是什么样子的意愿。这也是探寻真实自我的道路。

你如何敞开心扉踏上自我探索与觉醒之路呢？深入自我觉知需要你尽可能呈现出毫无掩饰的自己，尽量不要作判断，因为严苛的评论会影响客观看待。

在自我觉知的过程中发展客观性，可以运用下面4组问题

勇敢地做自己，要先定义你是谁

勇气可以是你花费充足的时间与你内心融洽相处的自然结果。感受到自我提升和自我释放时会产生带来勇气的动力，并使你呈现真实的自己。一个融入社会多年的人，当你走进自己的内心世界时，你会为此骄傲。一旦你朝着这个积极的方向前进，会使你更有勇气做真实的自己。

勇气又可以细分为4部分：勇敢、坚毅、诚实和热忱。

思维导图（下）

三、解析这个方程：

【真实性=自我觉知×勇气】

1、列一张“我要成为……”的清单

当你长大时，你真正想要成为什么样的人呢？这其中涵盖了一系列的身份，也可能是你渴望的一系列特质。只要小心别让任何你在“做”的因素妨碍你想要“成为”的样子。如果你心生怀疑，可以问自己：“我想要成为什么，而不是我需要做什么，才能在这个世界上表现真实的自我？”

2、你的影子：它教导了你什么？

有时候在自我觉知的过程中，你会从他人身上看到自己的阴暗面。回想谁容易激怒你？比如你认识的某人喜欢窥探和谈论他人隐私，这让你抓狂。自我觉知有时候是通过观察其他人从而反思自己的，这些人不只是你钦佩和想要效仿的人，也包括那些好似一面镜子的人。

3、要是xx会怎样呢？让勇气出镜

当我们处于自我觉知的低谷时，大多数人只是反应而不是去应对挑战。我们让习惯去解决问题，这意味着我们放弃了让勇气出镜的机会。下一次你面临严峻挑战的时候，一个你通常会反应怯懦的挑战，想想生活中一个自然勇敢的人，他勇敢、坚毅、诚实、热忱等，想象一下你勇气的榜样就坐在你肩上给你建议。

4、准备好去挖掘

在挖掘核心自我时，你会发现你建立了一些并不牢固的围墙，你真实的自我被这层沉积物包围了，你感觉跟自我相违背，你需要把它们消除或推倒。

一旦能够开始深入到核心去挖掘你内心的真实自我，你就会安心。