今天下班后，牙医来帮我把牙齿装好了。看起来还不错，就是牙齿还有点不舒服，医生说新装的牙齿要有一个适应的过程。刚开始几天不舒服很正常，不要太担心，要多注意休息。
给女儿打电话说了装牙齿的事，女儿说今天就在家休息吧，不要去健身房练瑜伽了。我就想今天就休息一天吧。吃过晚饭在家转来转去的感觉浑身不舒服。感觉少了点什么是的，就好像有人在拉我一样似的，背起包又去健身房了。练了一个多小时，出了一身汗，洗完澡回来，牙齿也没有什么不舒服的。定下心来想想，身体是有记忆功能的，而且他很准时。它会给你传递信号，提醒你每天运动。
所以要时常觉察身体，关注它发出的信息，跟它对话。每天坚持锻炼，让它健健康康的。每天抱抱她，跟她说，谢谢你。
2021-01-06
数组里面有个属性为时间 ：2021-01-06 19:47:02
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