不需要医生诊断，我们可以从以下几个方面，通过观察，自己了解气血情况。
一是皮肤。
正常的皮肤是白里透红，有光泽，有弹性，没有皱纹，没有斑点。这样说明气血充足。
如果皮肤粗糙，黯淡，发黄，长斑就说明气血不平衡。
如果皮肤苍白如纸，口唇淡白，就说明是贫血，一般这样的人都有气血两虚现象。
二是眼睛。
正常的眼睛是随时都能睁得大大的。
反之眼袋明显，眼睛干涩，眼皮沉重，就说明气血不足。
再就是看眼白，清澈，呈白色或鸭蛋青色为正常，而如果颜色浑浊，发黄，有血丝，就说明气血不足。
三是头发。
东方人一般头发乌黑，浓密，柔顺代表气血充足。
反之如果干枯，发黄，发白，开叉，掉发就表示气血不足。
四是耳朵。
气血充足的耳朵浑圆，肥大，饱满。
如果耳朵较小，很僵硬就说明气血不太好。
四是嘴巴。
嘴巴可以看看牙龈。气血不足时牙龈萎缩，也会越来越容易塞牙，牙缝会越来越大。
五是手。
气血充足的手，一年四季都是温暖的。
手部气血不足的表现：
手心偏热或出汗或冰冷；
指腹扁平，薄弱或指尖细细；
手指上有“青筋”（手背上有可以）：食指上有青筋表示消化功能不好，小指上有表示肾气不足。
指甲的“月牙”：除了小指，其他八根手指上都应该有月牙。
如果手指上看不到月牙或只有大拇指有，说明体内寒气重或循环功能差，气血不足，导致血液到不了手指末梢。
月牙过小（正常1/4或1/5）说明气血不足，过大可能容易出现高血压。
指甲上有纵纹。说明身体正在透支，气血两亏，容易提前衰老。
除此之外，还有睡眠质量，如果入睡快，睡得香，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血充足。反之，则大都有血亏的状况。
假如你发现自己有这些症状，就说明身体已经在给你暗示，得抓紧时间早点补气养血！
只有身体是自己的，其他都是别人的。
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