又一次在早上从五点自然醒硬是赖到五点半才起之后,自己突然间意识到这段时间成长上出现的种种问题,大概均是源于此——许多问题上的第一反应出现了偏差。
刚开始早起的时候，因为面对种种困难，设立的目标是闹钟一响就起，无论多困。
反复多次之后渐渐能够开始做到持续早起，也养成了良好的生物钟，开始逐渐不再需要闹钟的帮助，于是设立的反应目标变更为“若早于闹钟清醒，则醒了就起。”
但最近自己频频出现的却是即使自己早于计划的起床时间进入清醒，会倾向的是赖床而非直接起来。
这个现象暴露了自己持续松懈的状态，但其实更大的问题还在于目标设定以及复盘的缺失。
自己这一年多来绝大部分的起床时间是在五点半及以前，而最近自己的作息因为各种原因不规律之后，虽然总体上仍能够持续早起，但却呈现出了那种“间歇性凌云壮志”的怪象。
——不是说我今天起迟了，睡到六点多才起，就要补偿式地第二天四点半就爬起来，然后反复不定。
我更多的是需要在早睡早起这个持续行动事项整体上去反思问题的源头：
我为什么会起迟？
部分时间是确实太困，比如熬到了凌晨；
另一部分则是虽然相比正常时间较迟，但优秀的生物钟却依然让自己在很早的时刻就进入了清醒；
我原先想说前一种情况属偶发，可以选择原谅，但后来想到其实也正是自己的这种“当然是选择原谅他啊”的反应，才导致了自己长久以来稳定的系统出现了紊乱。
偶尔的放松是必须的，但问题在于自己是否有认真的去复盘去思考，上一次的异常情况，到底是放松，还是放纵。
需要有对“度”的把控问题的及时反思，而不是简单的一句“难得一次”，不了了之就此揭过，那很可能推翻原先树立的第一反应，甚至构建不好的新的链接。
另一部分情况我先前总是很矫情地把它归因于“生活失去了梦想”，还添油加醋的在各种不想起的时刻加了很多内心戏，但现在理智来看都是bullshit.
这种情况的异常更多源于目标设定的缺失，而其实持续行动的一大核心恰恰在于“言行一致。”
而目标的设定，其实就代表着“言”的部分——对自己，想到说到并做到，持续下去，就是符合既定目标的成长。
如果觉得这种表述略显抽象，那我举一个反例就很明显了——唉，立的flag又倒了。
说到而没有做到，就会陷入自我挣扎自我欺骗，从结果上，从长久的时间跨度上而言，持续言行不一无异于放弃人生。（这个问题下一篇展开谈，再次暂且不表）
所以严格意义上而言，自己并不算没有持续早起——我tm最近甚至连到底要几点起，我都被自己搞迷了，那还谈什么言行一致？
所以及时调整作息，重新构建系统的稳定，是一方面；而保持每天作息情况的记录，不单是对异常情况的记录，可以增加自己对早起这个事项的感知；同时自然是定期对情况进行复盘——无异常定期复盘，有异常及时复盘，用好管理会计上学的“滚动预算”，及时更新第二天的起床目标，杜绝下一次空耗半小时的浪费。
最后宏观一些总结来说，由早起的异常可以看出自己最近的两大问题在于：
1.行动记录以及复盘的缺失
2.由情况波动导致的第一反应的松动
我们或许每天都有这样或那样不想做但又认定要做且做好的事情，比如起床，比如健身，比如学习工作...
但成年人的世界里是不关心个人意愿的，所以构建好第一反应，不任由情绪主导。
And get those shxt done.
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