——大年初一声音春晚听李尔纳老师的微课笔记

（图片来自手机拍照）

李尔纳老师睿智且博爱，慈悲如海，无数人聆听他的智慧，他改变了无数人的生命和关系。

李尔纳老师：无论发生什么，我都过得很开心，因为我是临在的，有觉知的，虽然新冠疫情的影响远远超过了很多人的想象，我的生活也发生了很大的变化。

我们变得更加临在，更加觉察自己的言行举止，以及与其他人要保持的距离。

无论发生什么，都要静心，照顾好自己，准备好食物，关注如何让自己更健康，更临在，我们在过去的生生世世经历过无数次生死，比生死更重要的是觉醒。

《回到当下的旅程》，这本书可以多读，我们需要深度的清理和疗愈，而大部分痛苦，是因为人类的无觉知，我们都被ego统治了。

“我的，我的……”，“我要这个……”，“给我更多……”，大概有六十亿ego活在这个星球上，我们要有觉知，有觉察，学会临在，活在当下。

否则我们会把过去的经历投射到当下，你越临在，你就越不会焦虑未来，每个人都该从疫情中获得启示。

我们需要醒过来，因为在我们的无觉知里，我们是在做无益于自己的事，觉醒进入合一，这意味着，你与万物融为一体，一切都是你的一部分，无论你是哪国人，在最深层的本体，我们都是“一”。

我只是在这里，一切都是收获，我是临在的，对我来说，这一刻一切都很好，随着你变得越来越临在，你就会有与万物合一的一体感。

你会看到爱的能量，从你内心发生出来。接纳也是，认可也是，通过学会临在，你就能把自由和祥和带入你的生命中。

我们需要学习觉醒，进入生命的真相，进入合一的真相，你远远超出你想象中的自己，你地球之旅的意义，就在于完全临在。

我们需要学习，如何与你的ego和你的内在小孩成为朋友，敞开友好地对待过往发生的一切。

佛陀是一个觉醒的状态，在这一刻，在深层的临在里，开启人间的天堂。

如果你非常临在，你的限制性信念，你恐惧和焦虑都是不存在的，当你出去散步时，看到每棵树的每片叶子都在试图跟你说话，想要你和它们此时此刻一起临在，你看到每株花，都在试图吸引你的注意力，都在跟你说：“看我把自己装扮得多么美丽，你如何才能从你的故事中走出来，跟我一起临在呢？”

祝愿你的生命充满了爱与丰盛，祝愿你的生命充满了祥和，临在，合一，纯粹觉知。

（图片来自手机拍照）