上周六去看中医，她问我：睡眠怎么样？
我说睡的很好，基本上一躺下就能睡着，我现在有一项本领，就是只要我想睡着，数着自己的呼吸，或者大脑直接放空，基本上都能秒睡，这一招对付午休效果佳，时间短睡眠质量好。
然后医生再问，够睡吗？
不够，晚上睡得迟，早上起得早。
医生说那就是睡眠不好，睡眠好就是醒来后体力恢复，做事有精神。
经常会想着，如果可以休息几天，那我大半时间都会让自己睡到自然醒，对我来说，睡眠比吃更重要。
上周六去看中医，她问我：睡眠怎么样？
我说睡的很好，基本上一躺下就能睡着，我现在有一项本领，就是只要我想睡着，数着自己的呼吸，或者大脑直接放空，基本上都能秒睡，这一招对付午休效果佳，时间短睡眠质量好。
然后医生再问，够睡吗？
不够，晚上睡得迟，早上起得早。
医生说那就是睡眠不好，睡眠好就是醒来后体力恢复，做事有精神。
经常会想着，如果可以休息几天，那我大半时间都会让自己睡到自然醒，对我来说，睡眠比吃更重要。
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本文标题：10.18写给女儿｜403｜睡眠怎么样
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