精力，是一个复合概念，它包括4个部分：体能、情绪、思维和意志。
精力管理就是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。️
️首先，你要给自己找到一个让自己重新焕发生机的时间点。
️其次，从此刻开始，把精力管理纳入你的视野。
️最后，要认识到精力管理才是时间管理和效率管理的前提。
️我们身处各个行业，都需要处理好三个问题之间的关系，这三个问题是我们的工作和生活的根本。我把它称为“效能三角形”——即时间管理、效率管理和精力管理。
以上问题，你如果有两个以上，那就需要学习精力管理了！
金句：每一个跌落谷底的时刻，都是你迅速获取能量的时刻。
精力，是一个复合概念，它包括4个部分：体能、情绪、思维和意志。 精力管理就是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控...
【关键词】： 时间管理 | 效率管理 | 精力管理 居家办公的日子不管是时间管理，还是效率管理、精力管理，我想...
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请问你是怎么理解《精力管理手册》？ 《精力管理手册》字面理解是能学会管理自己精力的一本书。精力管理它是一种能量管...
本文标题：《精力管理手册》前言笔记
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