做灵活的父母

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      做灵活的父母

      在养育孩子的过程中，没有一劳永逸的事情。我们要不断学习，不断调整，寻找适合当下情形的最好方法。我们需要根据孩子不同的发展阶段来调整自己。如果能够经常保持自省、反思和调整，我们就可以保持“灵活的柔软、弹性的坚定”。我们和孩子的关系也不会陷入“僵化”或者“破裂”。

 

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    父母好好学习，孩子天天向上

各位亲爱的小伙伴，大家晚上好！今天由我来跟大家分享《3-6岁孩子的正面管教》一书中的第7章——别用这种语气跟我说话。

这一章我想跟大家分享其中的三个要点：

1.要教给孩子感受和行为之间的区别；

2.如何用非语言沟通的方式和孩子沟通；

3.如何帮助孩子识别并对待感受。

第一个要点要教给孩子感受和行为之间的区别。

这本书告诉我们，对小孩子来说，他们并不懂情感到底是什么，或者如何识别并说出它们，更不用说如何有效的处理它们了。但是感受是为了给人们提供有价值的信息，有些感受还能保护人们免于做出愚蠢的行为，所以，当人们学会关注感受所传递的深层信息，而不是压抑这些感受时，他们就能获取极其重要的信息。

因此，帮助孩子们识别并以恰当的方式表达他们的感受是很重要的，他们需要知道，感受和行为是不同的。孩子们常常选择不恰当的方式表达自己的感受，这不是因为他们坏或者有恶意，而是因为他们对那些扑面而来的情感海啸不知道该怎么办。

那么家长应该怎么办呢？

对于那个一生气就打人的孩子，妈妈可以轻轻的抓住他的手，然后温和地告诉她，妈妈知道你现在很生气，但是打人是不对的，会很痛，你可以先到旁边呆一会儿，等你觉得没那么生气了再过来。

而对于那个哭闹的孩子，妈妈完全可以轻轻的抱住他，然后说：妈妈知道你现在心里面很难过，我会一直陪着你，你哭吧，如果你觉得这样会舒服一点。相信很快就能让孩子平息下来。

这样孩子慢慢就会了解到，他的任何感受都是可以的，但是他的行为并不都是可以的。比如说生气是可以的，但是打人是不可以的；伤心是可以的，静静地哭也是可以的。

当你学会信任感受的能量时，它就能给你提供有价值的信息。

第二个要点是如何用非语言沟通的方式来和孩子沟通。

这本书认为，非语言沟通的元素包括以下四种：一是眼神接触，二是姿势和位置，三是语气，四是面部表情和身体接触。

孩子们会注意我们的行为，甚至远远超过对我们话语的注意。

所以以我们平时在和孩子沟通的时候，要注意话语和非语言的暗示匹配起来。

比如说同样是说我爱你，如果我们是蹲在孩子面前直视他的眼睛，微笑着用最温柔的语气说的，那么孩子就会感觉到非常的愉悦。非语言沟通能教给孩子们情感联结、感受以及最终与之相随的话语。

第三个我想说的要点是：如何帮助孩子识别并对待感受。

书上给出了很多方法。

1.让孩子画一幅情感感受的画。

2.让孩子把感受详细说出来，而不是将其付诸行动。

3.问孩子，当他真的很生气时，他注意到自己的身体有什么变化。

4.在手边保留一张感觉脸谱表，并且和孩子一起看，问他这张表中的脸有没有表达出他的感受的。

5.提供一种对待愤怒的，可接受的方法。

6.教给孩子一个慢呼吸的技巧。

7.问孩子，在将强烈的情感付诸行动之前，做一次积极的暂停以冷静下来，会否对他有帮助。

8.用书籍和图画发起有关愤怒和清单情感的讨论。

9.帮助孩子做一个愤怒选择轮。

10.不要和孩子争执。

还是说一个我家的例子。我家的大宝以前在情绪管理方面遇到很大的困难，他一生气就喜欢打人、砸东西，曾经一度我也为此非常的烦恼。

后来我问他：当你感觉到生气的时候，你觉得自己的身体有什么变化吗？他说：我觉得心脏收紧了，手也在发抖。于是我告诉他：当你感觉到自己有这些现象时，马上离开发作的现场，等自己冷静下来再回来处理任何事情。

慢慢的，他就学会了觉察自己的情绪，也知道了做积极的暂停。

有一次老师告诉我，大宝在学校遇到了一个解决不了的问题，当时非常生气，但是他使用了自己的一种特别的方式来疏解自己的情绪，让老师感觉到好气又好笑。

这是一种什么样的方式呢？回来大宝告诉我：他当时一生气，觉得自己的心脏收紧了，手在发抖，他马上就走到旁边坐下来，闭上眼睛，用打坐的方式来让自己的怒气慢慢的消散。

这个方式的确很特别，而且对大宝来说非常的管用。而每个孩子都可能会有一个让他自己感觉到舒服的方式，爸爸妈妈们要做的，就是引导他们去发现自己的这个方式，然后每次孩子在遇到感受上的问题的时候，就能够用自己的方式去处理。

本次我想带领大家学习的要点就是这些。对父母和老师们来说都一样，只要我们花时间理解情感，并用积极的方式表达出来，我们就会与孩子一起建立一种让爱和信任茁壮成长的关系。

谢谢大家！