观察愤怒

这两天看的书里说，人的愤怒有很多种表现形式。这给我了一点启发。平时我是不敢正视自己的愤怒的，感觉愤怒这种情绪在我从小受到的教育和价值观里面代表消极、破坏、羞耻，是应该尽量避免的情绪。但恰好就是因为我们常常处理不好自己的愤怒，就容易造成情绪失常。能够生气表达出来的愤怒，即使发泄了，才不会伤到自己。当然目前这个也很片面。如果不压抑自己的愤怒，有时候生气的后果我们自己更无法承受，也不太好。原来，人的情绪还有这么多奥秘。