最近老是失眠,总感觉压力很大。临近期末考试,备考需要时间;导师也催着交毕业论文;毕业试讲最近也要安排上了;还有就是毕业汇演、实习压力等等。
这一切的一切让我忙得无厘头且找不到动力,我又突然想起了高三的时候也是压力很大,经常失眠到凌晨三四点。
昨天晚上我尝试了一下高中老师教我的“头脑清空法”,睡前有意地提醒自己“清空”大脑的烦恼,然后深呼吸,从手指到脚趾的每个关节都放松,以最轻松的状态进入睡眠。
不知道是心理作用还是怎样,我昨晚上竟然没有失眠。
其实我说这么多,是想告诉大家:在这个物欲横流的世界,竞争和欲望让我们的生活充满了压力,我们要学会放松自己、享受生活。
最后,希望大家都能够忘记烦恼,带着好心情入梦,第二天又是元气满满的一天!
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