睡前一小时，你在做什么？
每天，你带着怎样的心情回到家，又带着怎样的心情到床上？
是欣喜于接下来直到入睡前的时间都是自己的，还是烦恼这一天又要结束了？睡觉，是结束这一天，然后迎接新的一天，如此白天黑夜的轮替，黑黑白白交织出了我们的人生。
睡觉前做的事，决定了你的睡眠质量，而你的生活是愉悦、快乐、焦虑、忧愁，在你的睡眠中会一览无遗。
睡前一小时，你在做什么？
睡觉前一个小时，你都在做什么？
有人看书、写字、冥想，让自己的内心平静下来，然后安心躺进被窝；有人刷剧、打游戏、刷手机，然后恋恋不舍地放下手里的电子产品，不舍得结束今天，然后期待新一天的到来……
现在，我们邀请你分享你的生活——睡觉前的生活。
你如何度过睡觉前的时光，又是如何结束这一天？睡觉前，你会有什么习惯？
每天，你带着怎样的心情回到家，又带着怎样的心情到床上？ 是欣喜于接下来直到入睡前的时间都是自己的，还是烦恼这一天又...
2017-12-4 孙雍 『睡前 都在做什么』 深夜来临了，大家都在做什么？是在听歌，在忙工作...
睡前两小时，你都会做些什么呢？看手机、玩游戏？那你就浪费了这养生的黄金时间！那么，如何好好利用这两小时来养生呢？ ...
今天是长沙国际马拉松比赛日，因一位朋友的帮助得以有幸参赛，十分感谢。早上快7点才赶到贺龙体育馆（长马起点），细雨中...
总结-精华提练 1学习时间 a黄金学习时间 睡前一小时10.00开始和醒来后一小时6.00开始 睡前一小时晚10....
女：你在做什么？ 男：我现在很忙，一会回你电话！ 女：（一小时后）你还在忙吗？ 男：很忙，晚点回你电话！ 女：好…...
睡前一小时的一杯温水 临睡前不宜喝太多的水，但睡前一小时喝水，在睡眠过程中，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险...
1.睡前美容10分钟 2.睡前课外提高一小时 3.英文一小时 4.健身10min
睡前可以和女朋友交心聊聊天，睡前可以看一小时的书
习惯，这个东西很可怕。 习惯了你每天和我说早安， 习惯了睡前听你说晚安。 习惯了时不时就有你的消息，知道你在做什么...
本文标题：睡前一小时，你在做什么？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hvkkqftx.html
网友评论