彼岸焦点分享第1686天（20230301)坚持锻炼第32次。
这段时间肩膀疼的原因，睡眠也开始不好了。今天一位老师说，当她把"失眠"换成"自己独处的时光"后，失眠就不再是他的困扰了，睡眠也越来越好了。
自己总认为睡眠不好会影响健康，然后内心会有些焦虑，失眠会影响健康的焦虑好像不亚于失眠对自己的影响。今天老师的重新建构让我眼前一亮，失眠也可以看做是自己的独处时光。
重新建构让我们看到事情的另一面。改变角度，改变认知，原本困扰的事情就发生了变化。
彼岸焦点分享第1686天（20230301)坚持锻炼第32次。
这段时间肩膀疼的原因，睡眠也开始不好了。今天一位老师说，当她把"失眠"换成"自己独处的时光"后，失眠就不再是他的困扰了，睡眠也越来越好了。
自己总认为睡眠不好会影响健康，然后内心会有些焦虑，失眠会影响健康的焦虑好像不亚于失眠对自己的影响。今天老师的重新建构让我眼前一亮，失眠也可以看做是自己的独处时光。
重新建构让我们看到事情的另一面。改变角度，改变认知，原本困扰的事情就发生了变化。
重新建构，看一看焦点的魅力！
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本文标题：重新建构的魅力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lkqrldtx.html
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