中原焦点团队网络初中级第三十三期常巧茹学习分享第342天——正向

SFBT将“赞美”和“重新建构”合称为“正向眼光”。重新建构是SFBT的一个很重要的技巧与精神。重新建构指的是:我们给予事情不会只有一个面相，从不同看待事情的眼光，看到当事人的特质，优点，动机，努力……引导他看见事情的其他面相，进而拓展当事人的思考，引发不同的行动。例:被响起的闹钟吵醒一一表示我还活着；有巨额的电费账单一一表示冷气吹的很爽；衣服愈来愈紧一一表示我吃得很好；一天结束时的肌肉酸痛一一表示我有拼命工作的能力。重新建构的另一个意义是:我们了解了孩子描述的事情并重新诠释后，赋予相同的时间，不同且正向的意义看到了时间本身所带来的正面价值，进而形成新的解决方案或是行动。重新建构的功能与注意事项:1.透过此过程来引导孩子看见事件中的真相意义。2.带领孩子重新诠释事件中所带来的不好经验。态度温和而不强势。对孩子不够了解，是比较容易失败。对同样的问题，可以从不同的角度，带领孩子重新建构认识。比如，孩子抱怨自己总是不会控制时间，常常浪费时间。我们可以通过“你是想自由使用时间”或是“你是想自由调配自己的时间”，来进行重新建构。父母在带领孩子重新建构的过程中，必须先拓展自己看事情的角度，这样才能带领孩子看见事情的不同面相，而这个过程往往也无意间拓展了父母许多想法与思考的角度，这样做不但帮助了孩子，也丰富了自己。从相同的事件中发现事情的不同面向，进而赋予实践不同的意义。通过这样的练习，帮助在处理孩子的问题时改变思维方式，看到原来除了事件不好的一面之外，还有很多不同的信息值得注意与处理。再换个角度去看待事物时，可以产生跟以往不同的价值认识，从而获得另一种出乎意料的结果。值得注意的是:有父母在引导孩子的过程中，请勿损害孩子在人际交往方面的潜力，这样会减弱他主动与人交往的意识。此外，在孩子解决问题时，教唆式的批评言语也容易误导孩子的行为倾向。

  难得：1.儿子坚持自己独立晚睡第4天很难得。

2.虽然时间很晚了，但儿子仍然完成了一项作业，很难得。

3.虽然和老公没有一同出去散步，但是也没有发生大的争执，很 难得。

4.每周都记得回家看望年迈的父，虽然疫情紧逼，但是看我父母的心不变，很难得   

5.老公能够把孩子照顾得很好很难得。

6.孩子们能够各做各的事情，也很难得