情绪管理-学会做朋友

      还是写自己感兴趣的话题-情绪管理。已经写了两篇关于情绪管理的文章了，但是自己遇到突然让自己不舒服的事情，还是会立刻发火。整个时间下来自己比之前更理性些，更愿意尝试和自己的情绪做朋友。

      通过最近阅读《不完美才美2》，自己发现了一个观点就是：告诫自己要学会接受自己的不完美，不要去对抗，而是要学会接纳和学会和自己的一切做朋友，要相信发生在自己身上或者身边的事情都是美好的，都是一种福报，不要觉得你的脾气不好，发现自己的情绪管理能力差，就去对抗，就对自己没有信心，甚至厌烦自己，这是不对的。

      为什么这么讲了，通过《不完美才美2》这本书或者这面镜子，来反省自己焦虑或不安的原因是什么呢？过度的追求完美。自己在心中给自己设定了一个高标准或者高目标，担心自己在实际执行或实践过程中达不到自己的预期那份完美。事实，这份完美是达不到的，所以就产生了焦虑和担心，恐惧。

      还会因为焦虑而裹足不前，产生严重的拖延，从而陷入负循环。这也是自己会产生拖延症的重要原因了。仔细想想自己为什么会拖延呢？就是因为对自己的要做的事想象的太美好了，担心做出来的东西达不到自己的完美，所以一拖再拖，最终不乐乐之。

      所以自己在阅读完这本书后，再次告诫自己要学会接纳自己的不完美，清晰的认识到我们都是肉眼凡胎，要学会接受完整的自己，而不是要求完美。我们只要在前进的方向不出现问题，首先要做的是把事情做完整，把工作做完整，把生活过完整，正如现在的自己写把这篇文章写完整，然后再不断的完善和修正，应该把我们的注意力放在如何把事情做完成。

      要和自己的不完美做朋友，和自己焦虑做朋友，和自己的拖延做朋友，和自己易怒的情绪做朋友，先学会和他们相处，然后一点一点的去调整自己。

      总结来讲，这篇文章逻辑性比较差，更多的是写给自己的话，用来反省自己。希望自己通过写作告诉自己，不断的调整自己，与情绪做朋友。